排球训练课教案.doc

排球公共选修课教案第__周__级__班星期__第__次课课的任务介绍本学期教学计划、教学内容及学习重点、课堂组织纪律要求等。学习排球的准备姿势与移动的练习,以及原地正面双手的垫球等技术。通过软式排球教学,提高学生自己自练的自觉性。部分教学内容时间组、次数组织教法与要求准备部分20`基本部分60`一、课堂常规:1、整队集合、师生问好。2、点名、安排见习生。3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。二、准备活动:1、围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球性、球感的持球练习。2、游戏活动:(1)躲闪拍球。(2)运球躲闪拍球。学习准备姿势与移动:(一)准备姿势与移动的目的与作用:为了迅速起动和快速移动,为了及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作。(二)准备姿势与移动的种类:1、准备姿势的种类:稍蹲、半蹲、低蹲。2、移动的种类:并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步。准备姿势:20`20`4-5圈2-3组2-3组每人5—10次方法:每人抱一球,当听到哨音后进行躲闪的同时,去拍别人的球,被拍到次数少,而拍到他人次数多者为胜。要求:不能出场地,不能推、拉、拖。*方法与要求同上。准备姿势教学方法、组织及要点:移动1、动作的讲解要遵从从下至上的原则,脚→膝→身体重心→上体→手臂→头。2、组织练习的顺序原地徒手模仿练习→徒手移动模仿练习→结合球的各种练习。准备姿势和移动的练习1、准备姿势的徒手练习方法(1)学生试做准备姿势,教师巡回检查纠正动作。旨在建立初步概念,体会完整动作。(2)全班学生分成两排面对面站立,一排做动作,另一排纠正对方错误动作,两排互教互学。(3)全班学生看教师信号做动作。教师手臂向前平举时,学生做半蹲准备姿势;教师手臂上举时,学生做稍蹲准备姿势;教师手臂向侧下方举时,学生做低蹲准备姿势。如此反复进行,教师随时纠正动作,也可以让一排学生做,另一排学生纠正其动作。2、移动的徒手练习方法(1)学生徒手试做各种移动步法,体会完整动作。(2)全班学生由半蹲准备姿势开始,根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳动,移动后保持好准备姿势。基本部分60`1、稍蹲:主要用于二传、扣球、接高发球、处理球 2、半蹲:用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防守低球3、低蹲:用于后排防守、前场保护、接低远球、倒地动作等<二>移动:1、并步:近距离的移动,如传球、垫球、拦网等技术。经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。2、滑步:短距离的移动,来球距身体稍远,并步不能接近球时采用。3、交叉步:用于体侧2~3米左右的来球,或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。4、跨步:可以单独使用,也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。5、跑步:经常与交叉步、跨步等结合运用。6、综合步:主要用于身体离球较远,用一种步法不便于完成击球动作时采用。40`每人5—10次(3)3-4人一组,站在端线后,先做原地快速小步跑,听到教师口令后,快速起动冲刺跑过6m或跑过中线。3、结合球的练习方法(1)两人一组,相距2-3m,做好准备姿势,一人向前、后、左、右抛球,另一人移动后把球接住再抛回,连续进行一定次数后两人交换。(2)两人一组,相距4-5m,一人向前、后、左、右抛球,另一人移动对准球后用头将球顶回。规定完成若干次后互换。(3)学生面