处暑养生：三款美味进补粥.doc

处暑养生:三款美味进补粥处暑到了,文秘秘网养生专家为大家推荐三款款美味进补粥。沙参粥原料:沙参15~30克克,粳米50克,冰糖适量。。制作:先将沙参捣碎,,加水煎取药汁后去渣,然后后将药汁与粳米同入沙锅,再再加水适量,以文火煮粥,待待粥将熟时,加入冰糖稍煮片片刻即可。用法:每日早早、晚温热服食,7天为一疗疗程。功效:滋阴清热、、润肺养胃、祛痰止咳。应用:肺阴亏虚所致的虚热热燥咳、干咳少痰、久咳声哑哑、咽喉干痛;胃阴亏虚所致致的津少口渴、胃脘灼热隐痛痛、舌干少苔、大便干结、干干呕呃逆,以及肺结核、慢性性支气管炎、慢性咽喉炎、慢慢性胃炎等而属阴虚者。注意:沙参煮粥宜稍稀薄,,不宜太稠厚。外感风寒所致致咳嗽者,不宜服。沙参有南南沙参与北沙参之分,二者功功效基本相同,但前者偏于润润肺祛痰,后者偏于养胃生津津,故在煮粥时,可根据需要要而分别选用。石斛粥原料:鲜石斛30克,粳粳米50克,冰糖适量。制作:先将石斛以水2000毫升,文火久煎取汁约1000毫升,再将药汁与粳米同同人沙锅,加水400毫升左左右,煮成稀粥,放人冰糖搅搅匀。用法:每日早、晚晚稍温顿服。功效:滋阴阴、生津、养胃。应用::温热病后,阴津耗伤所致的的心烦口渴、虚热不退、胃脘脘隐痛、不思饮食、嘱逆干呕呕等。蔗浆粥原料::甘蔗浆100-150毫升升,粳米50克。制作::先将新鲜甘蔗适量,洗净后后榨取蔗浆汁备用。将粳米入入沙锅加清水300毫升左右右,以文火煮粥,待粥将熟时时,调入蔗浆,搅匀稍煮片刻刻即可。用法:每日早、、晚稍温服食。功效:滋滋阴生津、润燥止渴。应应用:阴津不足所致的心烦口口渴、肺燥干咳、食欲不振、、反胃呕吐、大便燥结及热性性病后期、津伤唇舌干燥、形形体消瘦等。注意:脾胃胃虚寒及糖尿病患者,均不宜宜服。本文来源:文秘网