处暑饮食禁忌有哪些.doc

处暑饮食禁忌有哪些处暑饮食禁忌有哪些? 处暑时节天气状况是中午午热、早晚凉,昼夜温差大,,是热节之尾,凉节之首,气气温下降2~3℃。一般情况况下降雨减少,气候干燥,感感冒易滋生,日常饮食注意多多酸以强肝木、吃或少吃辛辣辣,因而饮食宜多酸少辛等,,以下文秘网为大家具体介绍绍下处暑时节饮食需要注意的的事项。 1、秋天要多吃吃些滋阴润燥的食物,避免燥燥邪伤害。保持饮食清淡。梨梨、葡萄、西瓜之类,梨的品品种很多,特别推荐视频———酸梨。 2、肺经当值,,因此中医认为肺气太盛可克克肝木,故多酸以强肝木,推推荐酸菜白肉烩粉丝,而且一一段时间后,山楂将要成熟,,也是不错的食品。 3、、多吃含维生素的食物,如西西红柿、鲜辣椒、茄子、马铃铃薯等;多吃碱性食物,如苹苹果、海带以及新鲜蔬菜等。。含丰富水分的水果食材都是是秋季推荐食品。 4、适适量增加优质蛋白质的摄入,,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品品及豆制品等。饮食提示:秋秋季是一个增液养津的特殊时时段,增入一些蛋白质可以提提高人的免疫功能。 5、、加温可食补,秋季一些特殊殊人员,包括老幼慢性病患者者可以采用一些食补,适当吃吃些鲜辣椒、鸡肉;有饮酒习习惯者可适量少喝点酒其中白白酒、黄酒一定要。 6、、主食以吃一些粗面和白面,,面粉补气为好;喜欢吃红枣枣、桂圆者,早晨可吃几颗;;喜欢吃酸味者,可适量吃些些酸味食品酸味主收敛。 7、不吃或少吃辛辣烧烤食食物,炸焦,烧烤食品多燥热热伤津液,少些辛辣食品,如如辣椒、生姜、花椒、葱、桂桂皮、酒等;都要少吃一些,,也包括油腻的肉食。处处暑,意味着夏天的结束,炎炎热的天气即将过去,但是处处于换季是时节,人体更加容容易出现各种疾病,因此处暑暑时节饮食需要注意保持好的的饮食习惯,注意衣服的增减减,不给病患可乘之机。宜:吃温补食物,饮食宜清清淡,多吃些碱性和蛋白质含含量高的食物。适宜的食物有有芹菜、菠菜、黄瓜、苦瓜、、冬瓜、南瓜、黄鱼、干贝、、海带、海蜇、银耳、百合、、莲子、蜂蜜、芝麻、豆类及及奶类等。忌:忌油腻食食物,不吃或少吃辛辣烧烤类类的食物,包括辣椒、生姜、、花椒、葱、桂皮及酒等。少少食冷饮。推荐菜:芝麻麻菠菜;青椒拌豆腐;百合银银耳粥;清炒苦瓜;老醋蜇头头。推荐阅读: 处暑暑是什么意思与处暑有有关的谚语处暑养生食食谱本文来源:文秘网