直面死亡的积极意义.docx

直面死亡的积极意义.docxv201978619JS考死亡,体验美丽新世界想到自己无可避免要死,你不一•定会焦虑抑郁,也可以很享受一切每一个人都会死亡。这是一件人生大事,让其他事情显得毫无意义。因此人们忌讳死亡,尽量忘记这个话题,甚至否认口己终有一天会死。一旦想到口己的死亡,我们会变得焦虑和抑郁。有的人努力争取事业的成功,其实是寻求安全感对抗死亡的威胁。然而心理学家称,死亡的意识也有积极的作用,只要你鼓起足够的勇气面对它,可推动你的人生观发生重人转变,把自己从无谓的烦恼中解脱出来,活得前所耒有的真切。2013年,英国摇滚吉他手威尔科@约翰森被诊断岀晚期胃癌,被告知只剩下八九个月命。几周之后,他向媒体表示自己活得真真切切,体验到前所未有的快感,正在享受着神奇的自曲。这种感觉从医院诊室出來之后开始的,令他情绪高涨,看到树木、天空等一切事物,都能发出由衷的惊叹。他说:“我真可怜,把大部分生命浪费在郁闷和物质上,现在把这些东西都抛开了……为什么我以前没有这样想呢?我的此时此刻,才是最重要的。”英国利兹都会大学心理学高级讲师史蒂夫@泰勒M士介绍说,很多人被诊断出癌症、经历过溺水或心肌梗塞之示,就有类似的表现。而对死亡,你会明白到过去和将来都是不重要的,生活的意义在于现在。你变得更欣赏牛活,更感激家人和朋友,更庆幸白己还活着。你重新审视过去认为理所当然的一切,发现世界变得出奇的真实、清晰和美丽:见到的每个小东西、吹到脸上的每阵微风,都是那么美妙。昔H困扰自己的苦恼,例如担心是否被别人喜欢、事业上没取得成功、令白己难堪的囹事,现在已经不要紧了,因为你发现,为未来担心,为过去示悔,都是愚猛地浪费时间。你不再以自我为中心,不在苦苦追求物质,变得乐于助人。死亡意识把你从恐惧、野心、物欲和权势中解放出来了。当然,不是所冇人都面对死亡的时候都能够如此洒脱。泰勒称,当我们被动地想到死亡,对具的意识模糊,就会产牛焦虑。主动思考死亡,才可能超越焦虑和不安全感,得到全新的体验。接纳的态度很重要,如果我们抗拒死亡,拒绝放手,对我们将要失去的一切耿耿于怀,就不容易出现积极的体验。不一定死到临头才感受到这种积极的转变,泰勒建议每天花儿分钟思考我们的死亡,有意识地提醒白己这个事实:我只在这个星球存在一段时间,死亡随时会发牛;我和癌症患者是一样的,只不过还不知道剩下多长时间,也许稍为长一点点。(编译伍君仪)直面死亡的积极意义英国利兹都会大学心理学高级讲师史蒂夫@泰勒博士我们每一个人都将在某个时刻死亡。这是一件人生人事,让其他事情显得毫无意义。但是,社会文化忌讳死亡,尽量忘记这个话题,有的人其至否认白己会死。这是因为,如果开始思考口己的死亡,我们总是会变得焦虑和抑郁。受到死亡的威胁,人们无意识地做出很多努力,争取出人头地,捍卫集体利益,从中寻求安全感。研究证实,死广意识的增强会让人更加爱国。然而,事情不是一成不变的。事实上,人聚研究证据显示,意识到死亡也有积极的作用,可以积极地推动人生观转变——很多人被诊断出癌症、经历过溺水、心肌槌塞Z后就冇这类表现。面对死亡,他们明白到过去和将来都是不重要的,生活的意义在于现在。他们变得更欣赏人生,更感激生活,而过去他们认为是理所当然的。他们感激家人和朋友,感激自己还活着,能够休验这个世界。世界对他们來说变得更加真实,过去没有关注的事情变得异常清晰和美丽。昔口困扰他们的一些苦恼,例如担