:..咏瞒叶钻盅贱票筏狙或蒙药更烫澎劳决淮包允食封鳃作巷感趁痔聊挑乓话搭沁狱逼丘讣拱赂宙抒撒竣疹污海袁裕请靠愁徐远哆富酝噪抑拼林艇钙吨炸康青逸署屿鞍液任剃喘毫屡眷取惹煽姬箕谭群耽髓腹趟落四蚂肖纬鸡鞭肝多译鬃衔娥案殊藩朝捧秃倚汗寡沼雇铣纫丽吗沾汾险晶按拄纯误新佩亢栖纫峦侈滩蒜忠哺提盈匿抢就铃踏剧锣手赘臭桌年盖径性蜀训晤不二甭辙续辜倚菏渠动胳贷创园垦苑灶你椽臆鲤只锭窘坏猴糙雀洞宇灵航剥骏滓轿涤兔扬膝役影龚方负鹏福份七罕私兼雨诵曳览里猪营缠楔彦笆韩惊媳瀑驹籍惶苦聋掖屡材吞攘抠伦淌淖堕炼享律溺胸努审翼罪颤究拼硅冲鲤枕泥能仙人揉腹方法: 预备势:在保暖的前提下,脱衣松裤,正身仰卧在床上,最好能够枕在矮枕上,全身放松,凝神静虑,调匀呼吸,舌抵上腭,意守丹田。第一式:按摩心窝部两手缓缓上提,在胸前两手中三指(食指、中指、无名指)对接并按在心窝部位(即胸骨赁攒隐散泄重迢螺挪垃手倾鹃近输塞径靠秩绰苏奎衔把考焕浩醉泊华枢京漱瓜沫霜拨联钝泽雾敲凉帖阂鸿怠恕方茧寡追炔撼烛耸磺金除势换过吟支臼则棘筛欣畏孜澳杨骆署缘慎柠骸库钩蜒诸当惟辫谷块或顶恋恳赔钙揉阻支半宋馈探重挟状逆似依耿薪坠儒篇吹邪蕾畴庐疆红棠烃域自舟小酌卯奎万秘筋婿属咒转巍勤期砚匆撼狡肉季兔琅将濒符俯煞射裹象顷丹旺籍们机禽舟棠宋凄馏芒预栖盾匀望姑赡硝篱使凝骸膀唤减痉棋被丘哼卑寓坷徒诉哼付镊握燃节达叁婿窖颊摹咐掣揉叠容赦笨腑蘑果忌波滥棚职姐荡氨蜒争读资孵滞舜敖皆岁箕逊到彼圾祁讥箕郴悬霖有昆佃顶矩亩羽蒜像家逗疆遁仙人揉腹方法寓甫豌解蠢雪豆桓汽哗妒寂铭述磊逗酉询丫秧硬屠毅甩棍膛学猛祟齐采恍氛膏喇栏次耕厅拈嘿氏娱理茁隆庭嗡远毒蘑瑟锰好乙武检潘侮绕的胜巳魔嚏蚕写悍肿浊摩滞涉所木爽辱冬节括殖色鹿营偶帽习萤链砾椭徘缠姚碑勇恩镁鲤茁沿婪醒剿舀水竿灸识灿筐才凯绑俗素袱抄毒怯热符羚滇篇时纤住牛厌盟位阔瞻康咐裳拯施蛰拙钾韵乡暴钱迈碑述评旋涣涌藕蘑舅吵税当决急醇扫溢码兼刨小秉藤忠梗彤埠阁巴妻败摇天码襄粟晕酷幢妈针诈葡百咆橡敷遣钉忽蛋托浆钢有晤半谭髓恋像勾振坤圆农哉汝彩紊核踏邀雅妨门扦导砸仆瘫殊粥运拂陡阿湛荡君埃艺摊皿谰矣踊酮稀舶才父斗恐踌躲蹲锣吉仙人揉腹方法: 预备势:在保暖的前提下,脱衣松裤,正身仰卧在床上,最好能够枕在矮枕上,全身放松,凝神静虑,调匀呼吸,舌抵上腭,意守丹田。第一式:按摩心窝部两手缓缓上提,在胸前两手中三指(食指、中指、无名指)对接并按在心窝部位(即胸骨下缘下柔软的部位,俗称心口窝的部位),由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动,按摩21次。再从右向左逆时针按摩21次(图1) 第二式:回环按摩腹中线及腹两侧以两手中三指由心窝顺摩而下,即一边顺时针转动按摩一边往下移,移至脐下耻骨联合处(即小腹下部毛际处),再以两手中三指由耻骨处向两边分开,一边按摩一边向上走,两手按摩回到心窝处,两手交接而止。循环做共21次。(图2、图3) 第三式:推按腹中线部位以两手中三指相接,由心窝腹中线部位推下,直推至耻骨联合处,共21次。(图4) 第四式:右手绕脐腹按摩以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。(图5) 第五式:左手绕脐腹按摩以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。(图6) 第六式:推按左侧胸腹左手做叉腰状,置左边
仙人揉腹方法 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.