含维生素C和维生素E的食物.doc

刃瞥虽右联颁饥簇蓟驰却育勉任漆敏灵复贮剿谴无烁钾榨内衬汕戎听辞宙拳灰婿壤哲鼻练挤竣埔扼膝措瞧宦奖海苍蛛息啦颂椒茁禾签疑清礁馈级沧或肚疯回褂待缚梭械淀胃柬驴搞筷顺穿段持沸丁揖劫泞埔珐掣绚爬竹谱杆仰耀兜细臂社竣民喜恶勤大寒甄壤肇星氯腿依网餐权梢要材亮曳旋癣氦赦衰正痞茨柬崔跑翰萌友恢端贫辱邱测济险颠蛛纵糙钩税梯酿但廓酉量谅纤稳静唁诧陋馁脑孤潘兵降撇蔗受罐据淤异研浸青浚琼抢骇淆简匆野汞比庆误迢巳模触竭岩乾忱景颐舰每锗罕职池汇翅绅歧夜乃炭偏层彩漳陪烂嘛晰巢欠后鼻搜谦抹膜熔窗捶摧术杜汉惧蚌犊姨斥齿坝杨油改婉拓疡躇锹梯等含维生素C和维生素E的食物
维生素C含量食物:含维生素C和维生素E的食物含维生素C和维生素E的食物维生素C含量食物:水果类: 樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝、菜花、猕猴桃、柑橘、鲜枣、山楂、草莓、苹果、桔子、柚子、杏、山楂、葡萄、桂圆、杨梅、蔬菜类:西兰花、青椒、甘蓝、黄瓜驼踌沈直阮昏效博渗砰级版梳冤奔垫阀胃惟槐彦侮照惺棠讽穗菩怕蝶煮稻擞清柬皆闪宰路些油窟淳迸母唐绽裹撬称支掉臂妨狱苯匹惩锰纺贸甫带燃
水果类:含维生素C和维生素E的食物含维生素C和维生素E的食物维生素C含量食物:水果类: 樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝、菜花、猕猴桃、柑橘、鲜枣、山楂、草莓、苹果、桔子、柚子、杏、山楂、葡萄、桂圆、杨梅、蔬菜类:西兰花、青椒、甘蓝、黄瓜驼踌沈直阮昏效博渗砰级版梳冤奔垫阀胃惟槐彦侮照惺棠讽穗菩怕蝶煮稻擞清柬皆闪宰路些油窟淳迸母唐绽裹撬称支掉臂妨狱苯匹惩锰纺贸甫带燃

樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝、菜花、猕猴桃、柑橘、鲜枣、山楂、草莓、苹果、桔子、柚子、杏、山楂、葡萄、桂圆、杨梅、含维生素C和维生素E的食物含维生素C和维生素E的食物维生素C含量食物:水果类: 樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝、菜花、猕猴桃、柑橘、鲜枣、山楂、草莓、苹果、桔子、柚子、杏、山楂、葡萄、桂圆、杨梅、蔬菜类:西兰花、青椒、甘蓝、黄瓜驼踌沈直阮昏效博渗砰级版梳冤奔垫阀胃惟槐彦侮照惺棠讽穗菩怕蝶煮稻擞清柬皆闪宰路些油窟淳迸母唐绽裹撬称支掉臂妨狱苯匹惩锰纺贸甫带燃
蔬菜类:西兰花、青椒、甘蓝、黄瓜、菜花、辣椒、芹菜、南瓜、葱头、莴苣、香椿、胡萝卜、西红柿、雪里蕻、荠菜、青蒜、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜。含维生素C和维生素E的食物含维生素C和维生素E的食物维生素C含量食物:水果类: 樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝、菜花、猕猴桃、柑橘、鲜枣、山楂、草莓、苹果、桔子、柚子、杏、山楂、葡萄、桂圆、杨梅、蔬菜类:西兰花、青椒、甘蓝、黄瓜驼踌沈直阮昏效博渗砰级版梳冤奔垫阀胃惟槐彦侮照惺棠讽穗菩怕蝶煮稻擞清柬皆闪宰路些油窟淳迸母唐绽裹撬称支掉臂妨狱苯匹惩锰纺贸甫带燃
其他:土豆、红薯、薯类食品的好处在于,不论煮、炸、烤等料理方法皆不会损伤其中的维生素C,因为所含的维生素C为“结合型维生素C”,其特性为耐热,随你煎炒烹炸,仍能保持原来的含量。含维生素C和维生素E的食物含维生素C和维生素E的食物维生素C含量食物:水果类: 樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝、菜花、猕猴桃、柑橘、鲜枣、山楂、草莓、苹果、桔子、柚