幸福感测试.doc

幸福是什么?告诉你: 幸福,是偎依在妈妈温暖怀抱里的温馨; 幸福,是依靠在恋人宽阔肩膀上的甜蜜; 幸福,是抚摸儿女细嫩皮肤的慈爱; 幸福,是注视父母沧桑面庞的敬意。幸福是什么? 幸福是一个谜,你让一千个人来回答,就会有一千种答案。请选择最贴近你当下观点的答案,并画出对应答案前面的符号。1、对于幸福,你是■追随▲品尝◆感受●接受2、如果有15天的假期,你会▲在一个荒岛上享受清静●和孩子们到乡下租一栋房子居住◆学习潜水或书法■和老朋友一起去旅游3、最能让你想到幸福的动物是■马●大象▲猫◆鸟4、最令你激动的幸福是■救了一个人的性命◆在夕阳中乘滑翔机飞跃一座山峰▲在你的臂弯中让一个孩子安睡●在斯德哥尔摩获得诺贝尔奖或是在好莱坞摘取奥斯卡桂冠5、面对幸福,你会◆马上开始新计划●试着回忆走过的路■欢呼雀跃▲闭上双眼细细品味6、对于音乐,你更喜欢■和朋友一起去听音乐会●收藏CD,在想听的时候欣赏◆演奏▲时常回忆并随口哼唱7、选一个动词来描述幸福◆前进●建设▲放弃■分享8、最美的死亡是▲在熟睡之中■在做爱的时候●在一次家庭聚会之中◆正在忙碌于一项你热爱的工作时9、面对喜欢的房子,最幸福的是■建造它◆维修并装饰它●住在里面▲离开它又再次找到它10、和孩子在一起最幸福的是◆教会他/她一些事情▲听他/她说话■分享他/她的玩具●看着他/她生活怎样计算结果: 请计算每个符号的总数,并分类填写下面的表格。幸福类型:行动得分数:■的总数幸福类型:满足得分数:●的总数幸福类型:控制得分数:◆的总数幸福类型:平静得分数:▲的总数如何解读你的测试结果我们可以从四个不同的方面感觉到幸福——行动、满足、控制、平静答案:你得分可以是从0~10。得分越高,你就越贴近这种幸福类型。也可以思考一下其他得分较多的幸福类型,这是你提高幸福能力的发展方向。 幸福是行动关键词:行动/分享这种类型的幸福与参与外界活动得到的充实感相关。当你为了一次聚会忙碌准备,然后享受聚会的过程;当你完成一项集体参与的目标,如修复一栋朋友买下的老房子,或者之后帮助他们搬进去。这种幸福感也常常体现在集体行为带来的归属感上。过于单一的追求这种幸福,会让你流于表面—太过依赖来自外界的快乐和刺激,总是要依赖别人才能感受到自身的存在。但是行动型的幸福也很真实:它容易被表达,自愿传递给周围的人。幸福是一种财富,分享它是义务之一。 幸福是满足关键词:坐下/细品这种类型的幸福与达到某种目标时的满足感相关,如拥有物质财富或社会地位。当我们为新的一年作出满满的计划,并幻想着它们都会实现时,所体会到的就是这种类型的幸福。享受结果远大于对过程的追求。这种满足包括物质层面,也可并不完全是物质的—帮助他人也可以给我们带来这样的幸福。例如看着孩子们玩耍,或看到朋友们在自己主办的聚会上玩得开心。满足型的幸福太过极端就会发展成拜物主义(当目标实现)或是不满(当目标没有实现)。