中学生篮球业余训练心得.doc

中学生篮球业余训练心得中学生篮球队业余训练心得竹泓初级中学体育组夏克礼摘要:对于集体性球类运动项目来说,技术是制胜基础,战术是手段,整体产生力量以及素质作为保障。篮球运动也不例外,意识的培养与训练应注重三个方面:正确应用各项基本技术的意识;战术配合意识;参加整个篮球运动的思想意识。关键词:中学生篮球意识培养训练正文:每个运动项目训练均有其不同的训练特点,而中学生篮球训练要把握的就是篮球意识的训练,所谓篮球意识可以理解为:在全面观察场上情况的基础上,自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力,它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的,被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。就我市中学生篮球近几年比赛的观察发现,普遍存在篮球意识不强的问题,如:攻守转化慢,经常背向对手,视线完全脱离对手;协防缺乏补防意识,看球不看人;漏人后不立即全速追防,防守重心过高;快攻快下没有人球相连,往往出现等球的现象,贻误战机;阵地进攻盲目乱动,出现队员扎堆挤在一起;缺乏控制比赛节奏的能力,往往一味求快;抢篮板球缺乏冲抢意识、卡位意识等等。篮球意识越强的运动员,其应变能力越强。由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累,因此有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练,中学生正是长身体长知识的时期,易于接受新事物,善于模仿,但目的性不明确,容易受其它不利刺激的干扰,形成错误的动力定型,将来再改就比较困难了。正确应用技术意识,就是努力掌握各项运动技术,使之形成运动技巧,比赛时准确、及时熟练地应用;战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图,能与同伴密切配合,使全队形成一个战术集体;整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性,有高昂的斗志和集体荣誉感。经过我最近几年带中学生篮球队的经验,我觉得要带好一支球队应该从以下三个方面着手:一、,他们的兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响,出现对未来的向往,但自觉性较差,没有一定的自我控制能力。因此,教练员应争取各方面的支持和协助,通过教育使他们知道为什么打球,球队和自己的奋斗目标是什么,应该做一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作,讲述篮球运动及著名运动员的趣事,来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣,使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业,爱别人亦为别人所爱,遵守纪律,有信心,有拼劲,勇于胜利的整体意识。。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维,使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点,强调掌握基本技术规格要领,善于学习优秀运动员运用技术的经验,对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确,教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。。整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作,应结合本队实际情况,有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球,热爱集体,遵守纪律,团结互助的思想意识;比赛时期着重培养崇高的责任感,集体荣誉感,敢于拼搏,善于胜利的思想意识。二、基本技术运用的培