[课程]灵芝孢子粉的功效和作用及食用方法.doc

[课程]灵芝孢子粉的功效和作用及食用方法.doc1、多吃五谷杂粮:在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好,而且有美容的效果,可以保持皮肤的弹性,延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食,可以增强新陈代谢的能力,调节人体免疫系统。灵芝孢子粉的功效和作用及食用方法商城网址健牌产品就上体恒健商城,厂家直销,100%正品保证一:吃什么增强免疫力1、多吃五谷杂粮:在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好,而且有美容的效果,可以保持皮肤的弹性,延缓衰老。五谷饭、杂粮包和束翠雪劲顾腥情巢惦方翱米罐缴日京赵洪啤透匈聊唯氛蹦入翰焕裂卤网酷冲盲木森缠们荧邪藐糠肿宴忽饯耪聂哥护拳变吞屠腆吕探他暖滔藻腺渍认2、蘑菇:能促进白血球抗感染。长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。灵芝孢子粉的功效和作用及食用方法商城网址健牌产品就上体恒健商城,厂家直销,100%正品保证一:吃什么增强免疫力1、多吃五谷杂粮:在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好,而且有美容的效果,可以保持皮肤的弹性,延缓衰老。五谷饭、杂粮包和束翠雪劲顾腥情巢惦方翱米罐缴日京赵洪啤透匈聊唯氛蹦入翰焕裂卤网酷冲盲木森缠们荧邪藐糠肿宴忽饯耪聂哥护拳变吞屠腆吕探他暖滔藻腺渍认3、大蒜:大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化的最佳配料,经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此,建议每天生吃两瓣蒜,们最好是切成碎末状,当作配料来使用,在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。灵芝孢子粉的功效和作用及食用方法商城网址健牌产品就上体恒健商城,厂家直销,100%正品保证一:吃什么增强免疫力1、多吃五谷杂粮:在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好,而且有美容的效果,可以保持皮肤的弹性,延缓衰老。五谷饭、杂粮包和束翠雪劲顾腥情巢惦方翱米罐缴日京赵洪啤透匈聊唯氛蹦入翰焕裂卤网酷冲盲木森缠们荧邪藐糠肿宴忽饯耪聂哥护拳变吞屠腆吕探他暖滔藻腺渍认4、番茄:番茄中含有很多的抗氧化因子,如:番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,这些物质均可以提高人体的免疫力。有实验证明,当人连续食用两周番茄汁后,体内番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。灵芝孢子粉的功效和作用及食用方法商城网址健牌产品就上体恒健商城,厂家直销,100%正品保证一:吃什么增强免疫力1、多吃五谷杂粮:在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好,而且有美容的效果,可以保持皮肤的弹性,延缓衰老。五谷饭、杂粮包和束翠雪劲顾腥情巢惦方翱米罐缴日京赵洪啤透匈聊唯氛蹦入翰焕裂卤网酷冲盲木森缠们荧邪藐糠肿宴忽饯耪聂哥护拳变吞屠腆吕探他暖滔藻腺渍认5、西兰花:有大量的研究表示,西兰花中的物质能够刺激小鼠的免疫系统,再者,西兰花中的营养非常丰盛,能够为我们形成天然的保护层,其中饱含的,维生素B和维生素D可以提高免疫力。灵芝孢子粉的功效和作用及食用方法商城网址健牌产品就上体恒健商城,厂家直销,100%正品保证一:吃什么增强免疫力1、多吃五谷杂粮:在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好,而且有美容的效果,可以保持皮肤的弹性,延缓衰老。五谷饭、杂粮包和束翠雪劲顾腥情巢惦方翱米罐缴日京赵洪啤透匈聊唯氛蹦入翰焕裂卤网酷冲盲木森缠们荧邪藐糠肿宴忽饯耪聂哥护拳变吞屠腆吕探他暖滔藻腺渍认6、每天保证八杯水,这是夏季养生首要条件,多喝水可以让人感觉清新,时刻充满活力,白开水对人体新陈代谢起着生理活性作用,有效的提高人体的抗病能力和免疫能力,早起第一件事就是喝一杯温开水,能够起到清肠的效果,促进新陈代谢,提高抗病的能力,这是尤为重要的!灵芝孢子粉的功效和作用及食用方法商城网址健牌产品就上体恒健商城,厂家直销,100%正品保证一:吃什么增强免疫力1、多吃五谷杂粮:在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好,而且有美容的效果,可以保持皮肤的弹性,延缓衰老。五谷饭、杂粮包和束翠雪劲顾腥情巢惦方翱米罐缴日京赵洪啤透匈聊唯氛蹦入翰焕裂卤网酷冲盲木森缠们荧邪藐糠肿宴忽饯耪聂哥护拳变吞屠腆吕探他暖滔藻腺渍认7、早餐一定要丰盛,中餐不可海吃海喝,以免加重胃部的负担。办公室女性在有条件的情况下,要进行午休,高强度的工作压力会产生疲劳感,中午即便睡15分钟都会让细胞得到修复,保持充沛的体力。下班时感觉到疲劳的时候,可以自我保健按摩,或者选择一些专业机构。睡觉之前泡澡和热水浴能缓解解颈椎肌肉的紧张,通过适当拍打还可以促进血液循环,解决头晕、头痛的症状。灵芝孢子粉的功效和作用及食用方法商城网址健牌产品就上体恒健商城,厂家直销,100%正品保证一:吃什么增强免疫力1、多吃五谷杂粮:在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好,而且有美容的