,做当下最切要的事,而不是忧心飘渺未确的事。,你就应该想奥斯勒教授所说的那样:“用铁门把过去和未来隔断,生活在完全独立的今天。”,让人失去本有的能力。当我们能够接受最差的结果,放松了心态之后,才能集中精神去处理所遇到的难题。如果你有忧虑,就应该去用威利·卡瑞尔的万能公式来完成以下三件事,一、问你自己:“可能发生的、最差的结果是什么?”二、如果你不得不去接受这个最差的结果,你就做好准备去迎接它。三、冷静地思考,并尽最大的努力去改善最差的结果。忧虑是长寿的大敌一个人能下定决心提高他的生活能力会比任何的消息更加令人振奋。如果一个人能下定决心去过他想过的生活,并能充满信心地朝理想的方向努力,他就必然会得到预计的成功。常给自己提个醒,忧虑会使你付出健康的代价:“不知道怎样抗拒忧虑的人,寿命就不会长久。分析忧虑的基本方法假如把被忧虑浪费掉的时间和精力用于理智客观地分析事实的话,那么智慧的光芒必将穿透忧虑的迷雾。弄清事实,分析事实,做出决定,果断执行。清楚地写下我担心的是什么,明确地写下我能去做什么,认真思考后决定该怎么做,马上就能按照决定好的去做。从习惯着手改掉忧虑你当前面临的问题是怎样的?你认为问题的根源是怎样的?你解决问题的方法有哪些?你认为最佳的解决方案是什么?消除你现有思想中的忧虑人的头脑一旦空闲下来,总得有东西来占满它。是什么呢?不外乎你的感觉。为什么呢?说起来,种种情绪如忧虑、恐惧、憎恨、嫉妒和羡慕,都是原本产自我们的心灵,一旦它们做了主人,所有的平静的、快乐的思想和情绪恐怕就再也美誉容身之地。能把生活分成部分来安排,是很有好处的,主宰自我的感觉会因此油然而生。不然,生活就会像乱飞的无头苍蝇。没有目标的生活,是不会产生成就感的,其结果是践踏了人的自尊和自信。让自己忙个不停。忧虑上瘾的人一定要把自己泡在工作当中,否则就只有在悲愁的苦海里挣扎。我们被一些不喜欢的小事,打扰得每天都很不高兴。事实上,那都是因为在上面我们的注意力太集中以致无限放大它们。生命短促得如同电光火石。不要为一些可以抛开和忘掉的小事烦恼。差不多所有的忧虑和悲伤不是来自现实,而是属于空穴来风的想象。翻开事件以前的记录,得出准确的概率统计数字,想一想你所忧虑的事情,究竟有多大的机会发生。请接受铁一般的事实。如果对某种事情根本为力回天,那就对自己说:“在不想出别的方法前,就顺从这一事实吧。”为忧虑的事情加上一个底线,权衡它到底值得你多大担忧,超过限度就甩开它。不要做锯木屑一样徒劳无功的事,让过去的事就过去吧。获得幸福安宁的方法思想使每个人呈现出独有的特性,心理状态也将决定每个人的命运。一切变化皆源于你的思想,影响力归根结底就是心理现象。当你拥有了快乐的思想和行为之后,快乐就如愿而至。我们永远不要试图去报复我们的仇人。一旦那样做的话,我们还会深深地伤害到自己的内心。不要浪费一分一秒去想我们不喜欢的人。获得幸福的唯一方法,不是奢望人家的报恩,而是体会在施予的同时获得快乐。想想令你开心的事,而不是理会那些无谓的烦恼。不要模仿别人,我们要找到自己,保持本色。生命中最重要的事,不是拿你的收入当成资本,任何一个傻子都会这样做。生命中真正重要的事是从你的损失中去获利,而这需要才智,这
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