2012西藏、尼泊尔旅游全攻略.doc

目录
准备篇: 5
行程篇: 9
一, 拉萨 9
1. 每日安排 9
2. 交通 13
3. 景点 13
4. 在拉萨一定要做的几件事情 18
5. 吃 18
6. 注意事项 20
二, 纳木错 21
1. 介绍 21
2. 交通 21
3. 住宿 22
4. 游记: 22
5. 注意事项: 22
三, 尼泊尔 23
1. 中国驻尼泊尔大使馆 23
2. 通信: 23
3. 每日行程 23
4. 尼泊尔简介 27
5. 景点 29
6. 游记: 31
7. 吃 33
8. 注意事项 33
四, 林芝 35
1. 交通 35
2. 住宿 35
3. 介绍 36
4. 景点建议 36
5. 游记: 38
五, 其他: 38
注意事项篇 44
准备篇:
护照
前往出入境办事处办理护照。
广州注意:非公务员,国企,事业单位等编制人员,护照必须到户口所在地区级公安局办理。
首先要到正规的相馆照蓝底彩色相片。
经验之谈:每次去照相馆拍照都拍得好丑(深有体会吧?)。现在,可以用广东省首推自助证件照采集客户端“e证通”(自己百度download)。
拍照采集要点:尽可能用高像素相机,手不能抖,不要开美化、特效能功能。调好正确日期。多拍几张。进入软件,注册,上传照片。如果成功了,会有提示收费5元。如果到了这步,就表示已成功。放心缴费。打印回执,晒照片即可。(希望非it人也不会觉得软件难用吧,这软件真心惠民)
然后同带户口本(和复印件),身份证(和复印件),照片,照片回执办理。交200元。
15天自然日(最迟)后取证。
边防证
最新亲历(可能仅限广州识用):
(1)下载表格/huzheng/images/pic/%B1%DF%BE%B3%CD%A8%D0%D0%D6%A4%C9%EA%C7%EB%B1%
(2)填写
若非编制内人员,单位无保卫科的,单位填无。
前往目的写旅游。
地区:按自己需要填写,一般把4个地区都写上:西藏日喀则地区、林芝地区、山南地区、阿里地区
(3)拿回户口所在地派出所,盖印章
(4)到户口所在地区级公安分局边防证办理处办理西藏边防证(免费)
(5)全程需要个人身份证及户口本,以及免冠大一寸相片二张,其余免
身体
西藏各主要地区海拔如下:
拉萨3650 纳木措山口5190 湖边4718 日喀则3800 羊卓雍措4414
江孜3950 珠峰 5300 绒布寺4900 卓玛拉山口5600
西藏年度气温表
下载( KB)2009-5-22 23:25
下载( KB)
2009-5-23 17:19
西藏气候变化太大,一天之内可以经历晴天阴天雨天雪天,所以易感冒体制的人一定要好好锻炼增加抵抗力,在高原一旦感冒就容易引起肺水肿脑水肿等恐怖的病,而且那边的气候真的很容易感冒,温差实在太大。一般在拉萨、日喀则、林芝都是一件短袖或短袖+薄外套可以解决,在珠峰和纳木错必须上羽绒服!
物品(自己按需继续补充)
证件类:证件相,驾驶证,护照,身份证,边境证,学生证。各证复印件。Yha会员卡
药品:
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素,油。若对高原反应没有信心
抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、高原安(到达西藏后服用)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。
板蓝根(对去干燥很有用)
青霉素软膏,用棉签薄薄地涂在鼻子里。因为在拉萨时鼻子会非常非常干,呼吸都痛。
“高原安”效果更好一点。建议再备一点丹参滴丸,反应大了含十粒,扩张血管改善供氧
衣服类:防水的鞋、拖鞋、羽绒、薄裤、厚裤、牛仔裤、内衣、毛衣、外套、围巾、睡衣一套、袜、内裤、手套、雨衣一套,外套
日用品:无比滴,橡筋,发箍、洗浴套装、耳塞、眼罩、棉签(软包),太阳镜、防晒霜、强力保湿护肤霜(脸&身体)、牙刷、牙膏、毛巾、手抽纸、纸内裤、防晒霜,墨镜,暖宝宝(纳木错可能会用到)、强力保湿护肤品(那边的气候干燥的一塌糊涂)、强力保湿润唇膏(不然嘴唇会开裂的很惨)、湿巾纸(珠峰和纳木错没有卫生设备)。口罩、镜子。润手霜,水壶,梳,润发乳,镜,黑笔
书: (自己按需吧)
钱:现金,暗格,别处再放银行卡。多备一角一元零钱
食品:为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其