心理委员培训知识讲稿.ppt

心理委员培训知识讲稿.ppt关心你周围的同学班级心理课代表培训博雅学校常芳欢迎大家成为班级心理辅导大家庭的一员!名言分享只有优异的成绩,却不懂得与人交往,是一个寂寞的人;只有超人的思维,却不了解他自己,是一个迷惘的人;只有过人的智商,却不懂得控制自己,是一个危险的人。心理健康教育就是帮助你做一个自知的人,健康的人,快乐的人!清华大学心理学教授樊富珉01020304健康新概念班级心理委员的工作要求心理危机的具体表现基本能力测试本期培训内容一、健康新概念1、健康的金三角社会适应健康生理健康心理健康“五快”是指:1)吃得快:进餐时,有良好的食欲,不挑剔食物,并能很快吃完一顿饭。2)便得快:一旦感觉有便意,能很快排泄完大、小便,而且感觉良好。3)睡得快:有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好,醒后头脑清醒,精神饱满。4)走得快:行步自如,步履轻盈。5)说得快:思维敏捷,口齿伶俐。:“五快”和“三良好”一、健康新概念“三良好”指:1)良好的个性人格:情绪稳定,性格温和;性格坚强,感情丰富;胸怀坦荡,豁达乐观。2)良好的处事能力:观察问题客观、现实,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境。3)良好的人际关系:助人为乐,与人为善,对人际关系充满热情。3、我们离心理健康有多远?(1)正常的智力——一个明智的人(2)稳定的情绪——一个快乐的人(3)有序的行为——一个有效能的人(4)和谐的关系——一个被人接纳的人(5)客观的自我——一个自信的人(6)成熟的人格——一个自我实现的人一、——树立三个“意识”一、健康新概念Ⅰ健康的意识:健康的一半是心理健康。树立健康第一的意识,养成良好的生活方式。记住:成功=IQ*20%+EQ*80%Ⅱ开放的意识:开放自己,勇于交往,乐于分享,善于沟通!求助的意识:建立人生的社会支持系统,将使你终生受益。相信他人,敢于示弱,懂得倾诉,善于求助!Ⅲ——培养五种心理能力环境适应能力心理调节能力人际交往能力挫折承受能力心理康复能力正视现实调整自己接受改变情感表达方式情绪反应强度动机趋向水平思维方向过程行动指向方式勇于交往乐于交往善于交往勇于接受理性面对积极化解清晰的自我意识积极的思维方式坚定的人生信念良好的学习能力一、健康新概念