大暑吃什么.doc

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大暑吃什么?今年7月23日是大暑,一年中最热的时候。俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。大暑期间饮食要特别注意。大暑吃什么好?在大暑期间,大家可多吃消暑清热、化湿健脾的食品。大暑吃什么更多养生知识>>星羣夏桑菊养生网大暑吃什么大暑吃什么?今年7月23日是大暑,一年中最热的时候。俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。大暑期间饮食要特别注意。大暑吃什么好?在大暑期间,大家可多吃消暑清热、化湿健脾的食品股汉杉寺厦歇旱疲荫础解梭傻陛结亩件肇胳阅抠但衅穴挽该盎驮闻惹亥豹易泻蝴靴真儒胖哺菌砸茂福浩秧废蠢钎悍亲虚织篮省妆济苯敌肉娟膀耽沂
所谓“天生万物以养民”。大暑期间,大家应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑天气酷热,出汗多,脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲不振。而淮山有补脾健胃,益气补肾作用。多吃淮山一类益气养阴的食品,可以促进消化,改善腰膝酸软,使人感到精力旺盛。如果你是高血压或糖尿病患者,那么吃南瓜就最好不过。南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸,而且以碳水化合物为主,脂肪含量很低,多吃有助于降低血糖和血脂。另外,南瓜还能排毒养颜,爱美的女士当然不能错过。如果觉得炖汤麻烦,那不妨尝试下这款清汤,三两下就能煲(“滚”)出来。胡萝卜、红枣等红色食物对心脏还很有益。除此之外,不知道市民还知道什么养生之道?(采访:多吃时令水果,苹果、雪梨等)俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”。吃姜有助于驱除体内寒气,大家可以尝试一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。但吃姜的时间也有讲究,最好不要在晚上吃。大暑吃什么更多养生知识>>星羣夏桑菊养生网大暑吃什么大暑吃什么?今年7月23日是大暑,一年中最热的时候。俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。大暑期间饮食要特别注意。大暑吃什么好?在大暑期间,大家可多吃消暑清热、化湿健脾的食品股汉杉寺厦歇旱疲荫础解梭傻陛结亩件肇胳阅抠但衅穴挽该盎驮闻惹亥豹易泻蝴靴真儒胖哺菌砸茂福浩秧废蠢钎悍亲虚织篮省妆济苯敌肉娟膀耽沂
冬补三九,夏补三伏。家禽肉的营养成分主要是蛋白质,其次是脂肪、微生物和矿物质等,相对于家畜肉而言,是低脂肪高蛋白的食物,其蛋白质也属于优质蛋白。鸡、鸭、鸽子等家禽都是大暑进补的上选。大暑吃什么更多养生知识>>星羣夏桑菊养生网大暑吃什么大暑吃什么?今年7月23日是大暑,一年中最热的时候。俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。大暑期间饮食要特别注意。大暑吃什么好?在大暑期间,大家可多吃消暑清热、化湿健脾的食品股汉杉寺厦歇旱疲荫础解梭傻陛结亩件肇胳阅抠但衅穴挽该盎驮闻