游泳中的安全问题.ppt

游泳中的安全问题游泳小常识1、单身一人不宜外出去游泳。2、患病者不要去游泳。3、强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳。4、到正规的公共游泳场游泳。5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。郁诌现忠忙快威荫主贝蓖们掂嚼羔彭馈烹汛媚鼻啦德元酪幽泄骨勒奴管检游泳中的安全问题游泳中的安全问题游泳前为什么要做好准备活动不做准备活动马上入水,水温、体温、气温相差很大,骤然入水,毛孔迅速收缩,刺激感觉神经,轻则引起肢体抽筋,重则引起反射性心脏停跳休克,很容易造成溺水死亡。抛垮搂辩吝汾簿宏味脏席鞍维亢嗣灯弛收直闪铆窄耻京荤舰梯澳频掷髓厂游泳中的安全问题游泳中的安全问题如何做准备活动1、通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。2、做徒手操3、入水前用冷水淋浴一下,以适应水温,然后下水。4、入水后不宜马上快速游泳,更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后,再逐渐加速。砰氖抒胸侵愤阁超谓左艾耸然卒妇舒豺冉傣霖甄廉铝垛叼泼委鼻敞涯苔亢游泳中的安全问题游泳中的安全问题游泳过程中应注意的问题1、应该相互关照、相互关心,而不应该相互嬉水,或捉弄对方。2、要注意休息,不要长距离游泳,不要远离伙伴。3、小学生不游潜泳。允攘洪榜遗坠嗽赘到嚷渭嘱殉福肠芋景梗晚烂雁媚堕逃粗蛊沥内勉魔掐享游泳中的安全问题游泳中的安全问题游泳中抽筋的解脱方法1、手指抽筋时,将手握成拳头,然后用力张开,这样迅速交替做几次,直到解脱为止。2、一个手掌抽筋时,另一手掌猛力压抽筋的手掌,并做振颤动作。3上臂抽筋时,握拳,并尽量曲肘,然后用力伸直,反复几次。墨砸贱啪痈磨献挺绵匝形量邵牛宦叙蔗窑页汞兵牟耐絮炙求补埃俗俞佬耙游泳中的安全问题游泳中的安全问题游泳中抽筋的解脱方法4、小腿或脚趾抽筋时,先吸一口气,仰卧在水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾,并用力向身体方向拉,另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上,帮助伸直,就可以得到缓解。如一次不行,可心连续做几次。拎传蹄坊灵皿指邪修拆硒线损净荚我轧惋锯贩壕良犀彩武溢帘窝运硫决遵游泳中的安全问题游泳中的安全问题游泳中抽筋的解脱方法5、大腿抽筋时,吸一口气,仰卧水上,弯曲抽筋的大腿,并弯曲膝关节,然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上,并加振颤动作,最后用力向前伸直。谤蛀命蝎骂鞘奈诱西呢恕存苟挣壕勇揭火东侦澡毁强叭球瓷科涪训凸宾询游泳中的安全问题游泳中的安全问题游泳中抽筋的解脱方法6、胃部抽筋时,先吸一口气,仰浮水上。迅速弯曲两大腿,靠近腹部,用手稍抱膝,随即向前伸直,注意动作不要太用力,要自然。不管发生什么样的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了,快来人呀!”盏袋福擂奏索绦吊秆角柑柱脊傍苦锡袁誓袱冈滤拎探涣筹币巧胀罕戍碧痪游泳中的安全问题游泳中的安全问题发生溺水事故怎么办1、未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救。2、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者。肘百谚瞬魂砧盎羹诌以煞牢凡搐竞宁懂挞尖木雕胳貌曼粥琢儒虽灰擂蛇校游泳中的安全问题游泳中的安全问题如何急救溺水者1、当溺水者被救上岸后,应立即将其口腔打开,清除口腔中的分泌物及其他异物。如果溺水者牙关紧闭,要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节,并用力向前推进。同时,两手的食指与中指向下扳颌骨,即可搬开他的牙关。胡求拼撕队狸百座坍斥化渴隆完厚释背旁秦犁肘辅减提派招黔瞳漂勒明敖游泳中的安全问题游泳中的安全问题