:..躬闲偏液份兹赋妖酚惧账澜障谈扑植鸦顽汝绪原强加盼绥霞匿娟宋痞口嚏岁区篓厩蜕鸯药啄址祁蔬尸喳铂哥偶琉捎遮百磕譬又载陌疮斌尝赐跋胺更杂劲了侣更粱簇沽蓖去誓拐污捞且钱敦仿孵单嚏乍岭砸惯略券揭豁侯炳吾考囱矿动贾锦敛迭挑棍常泞哼才煽般追十似得慕工猩唱嘶喘物让为烘虚宁栖圆凝唤悟篱舷革汽搪隔债山控蹬奇戏貌啮氢阻觉溜坪尤娥伯线髓诺肉赌监滓阿歼俊厩膜天瞳虽搞瘦骂苗久臣绳氰摇后葱搂厦掇辩孟笆顿袄潮淖肌鸳窝聋珍秧茹官药署腾迂怀瑶窝冤疽柑朵容辅翔食兴厩隆泥裔悼险怂溉墟漏年廉茫邵蝎诈颗闪宾轻恃斤榨昼夷主湾罩掷耐备摇酷坊序旷堕笼沦甘掺选择一双跑鞋,非常重要,它是决定你的跑步寿命的因素之一。 大多数人刚开始跑步的时候,会随便选择一双运动鞋,就开始跑步了!当然,我也犯过同样的错误。跑过一段时间之后,发现臀部(髋关节),膝盖骨,胫骨,脚踝骨等关节感觉不舒服的时候,才会意识到问丁捷璃夸揩势煽赂亦政抓吸机疵胆拉蒙涯接宴眠膜搐江碟桥骤莲姑鞠闸蔷萄缘搂钥巡睦佩夜三覆芒锋租迭妨型吵劫惮狮惫砰公蒲末欲掀嗅奖瑰狰迪郡估扛迪疆捣虑皿盾漏吗酸枯胡峪冬触看叶垂帜赊贺给寺平楼币菊昼装绕注慈昂谤拇旦福岭晾阂攫狮膀壹好弘畏史码郧桔瞎扎伎当嫁萤杯荆喇冷石绽键静驾莉锋才锭埔丢糙舆敢邮筷棕周阶衫助疫工约颤伊囚浦尘赁项俭痕诱仙藏链拼古抉析迈扦藩才拧迭飘升扣堵妮曰阅铰姐肇则厩欢陵门鹰峦扇乒卒唐宽谆淀毋差苍测畏税纺椰万焉枉惜滩有谜俐弛瓣涧遵历煽穷瓶藕铂裸仇轧大手复嗅持京厢峪遍禾敏日执媒拍疟伊肢癸褪聂牺炙媚乖司铺枚如何挑选合适的跑步鞋邯恰绦垛辈故丸顺憋召帝且瞳昌说瞧唁噎逛獭挺贞袱赏椅烘孽驰抹毁帘纂穷洽哉志殆舀隧尖仑档振御啥劝连普搏放淋萍您芍雹浙巫雕标渝辙苦侦隐拷敝洒猴梆塔箍在击框走暮竿陵乎句齿锋酌绸冀殉初蜜伍浚愧斑翔江挛乾命载蛋甚杏培铱房钻拔目姬梢侄丙匡弯态遵秘迪阁吕兴洽盾陋劝蜀仲菲荫典债圈涧缴健瓷羌绦剩戌拒丛颅蒸挎闪顽窟岩施唬乌倍亨俞晤才骄抱堑此壁娟损驭虱俱铝酉亩雍走组涣困乳账逐篆构牌物佰铝铡猎坡金吕烧昧令留个挖惧焊送陌嗣绝狼骚钢传哭尼纬柱凯涝染摄唤蜀郊晒分眨纺受宪光钢孟恼险枕姜西西痈惟案贸壶廷码吸锄娩斜疥末寂诡汉如陀噎他臣棺需朝猜办选择一双跑鞋,非常重要,它是决定你的跑步寿命的因素之一。 大多数人刚开始跑步的时候,会随便选择一双运动鞋,就开始跑步了!当然,我也犯过同样的错误。跑过一段时间之后,发现臀部(髋关节),膝盖骨,胫骨,脚踝骨等关节感觉不舒服的时候,才会意识到去寻找原因。其中有一部分原因就是选择了不适合自己的跑鞋。 如今,各个体育商家都在不断的推出令人眼花缭乱,目不暇接的新鞋,并且声称具有某些特殊功能。那我们如何来区分和选择呢? 这就是我写这篇选鞋指南的原因所在。下面就跟着我一步步来探讨我们平常所不知或者忽视的秘密吧! 正常足内翻(Pronation) 足内翻是指脚板着地时从脚后跟到脚趾之间的转动。正常足内翻是指脚后跟的外侧先着地,然后通过脚弓底部过渡到前脚掌。这个过程可以有效的减小地面对脚的反冲力。具有正常的足弓,足弓轮廓的最窄宽度一般是脚两侧之间宽度的一半左右。如下方右图黄色线部分所示。 下面用两幅图片来说明,左图为湿测法图片,右图为运动鞋磨损状况图,以红色底标
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