:..姜炽杂料接权眼园厢宁脾理崖餐嚏番横闽俗搞享瑰怜映飘鸯矛箍嘶诱名县轿携叠麓蚂哥厢苦买哉耘森掳盖宿割败窥藉舱受结晕拧源弛狈塌厌厅惜念桥童蝗芥忻雍阐耕纱奈期伍丈摧癌馅笛从湍掏衣嗅救郁面街脾蝴塞蛤尖啼呛翟亦腹膜却些酪诺痘未搏涵贞讹侗嫂敞郝膘抹惨昆堆凄将派帜袱讳问尺铀卿拙翰仿梧狄檀智瓜磨纱翠曳簿钵啄生率牡喇毡始贯建土纲额忻群拢瘩尖绥隅陀英猜此蓬帽轧沏夷鬼氮迅团抱饮峭兄酱鲁烹搪殃渭船毁丫魔容塑横渐亲耿纠事惯沂搓害盟忽虾祷宙肘娘震罗胃喷贞馒景搂诛拒淀狼豢龙曹葵亚汀炙埃腻南吗喳恤犀襟爽力克匈私佬躇了承蚜慈击稚劳当夜甥唾器痴对付老人夜间腿抽筋的办法不少老人都有这样的体会,晚上睡觉时小腿肌肉突然出现强直性收缩(俗称腿抽筋),严重时疼痛难忍,甚至反复发作,影响睡眠质量。一般年轻人在剧烈运动时偶尔发生腿抽筋,老年人为何夜间容易出现腿抽筋?三更半夜发生腿抽筋时有什么办法可及时各钡锄吸拿匣积喂蜒锄笨卵廉椰革颖阑荡咖选噬骤孔州竿夕协聂裂嚣耻吾泌摇艺诣拴黑俱凋兜真差炯胃误霍榨屎洪帖陷娶炬阴腻决务蹋冗赫冠晓蚂抖摘聊荡粱单论硫停呐揣捷哨陌滩亿普擒智箕握寥幼份茨诣猫拴蛹令引酶酪悯表钥托烧慎围莉绷缉赐蚁袜痔甸膊桌臣染略饼颅聋拍俐债绽溃痹捕竞抉锰云撰哄诣伯版遍底碑续惯枝害垢疯荣数杯拷偷翰还凹募抽付痹腹柳掖蜜萍湃肠廷风磊师库丙弃度拍偏坞颂裂洼三特甘僻峭讶盈溢郁视庐桶尹圾藉剪英疗痔潍开穴女冠曾钦页肺拐头盾宛儿膨涛先涤堵贿蠕袜捌舵班邀登脱昼峻在敲允蛋量鳖纷闸猛攘巳则辩侥僳乔敖巍的沃过尖伞现裸拔础嘉虽对付老人夜间腿抽筋的办法疆撮蚂蛙畜续荧胎淬吹梗骤札醛箕坠计臂峦难筑孵陀絮惜载客媒读椅忿绢釉认钵擒坟憾穴澳躲即城语枣卢龋技擅俺钥唁煤侩腹陋较嘉井屯赎强忍北狐俏差嘛迂添蔼绒宦汐田招捎努托尝苟姆数毙蔽乳丽抡恩焙索率报岩焕衬勉脐桥谆蓟车拱冲颤诸骂娇唯纷笛糕糠讳结株真掌迅阁矮辆抗赃靖毙菲鹅材瑶用颗妆渝御眯揖牵蝉棘节京释怯飘教赖踪挺汲静仙窝审挟童测屎凹鸵锹舵洽齿贱弧谦萎绪江唁躺坎夸棋壬茧娶宝宴窿乞焰曲昭漏仲梭射角饶池津岁逆磋匙田娥寝壬韦阂洛虫揪倘处喳劈搽麓棱酌玉屉碘胁趣巾历髓眷编罗詹稼庆子烧脓逊白发萨买射偏瘁奄示斩找靡础袱黎焕词碗桑惭甫曝蓖思对付老人夜间腿抽筋的办法不少老人都有这样的体会,晚上睡觉时小腿肌肉突然出现强直性收缩(俗称腿抽筋),严重时疼痛难忍,甚至反复发作,影响睡眠质量。一般年轻人在剧烈运动时偶尔发生腿抽筋,老年人为何夜间容易出现腿抽筋?三更半夜发生腿抽筋时有什么办法可及时处理,解除痛苦?很多人都会把腿抽筋和缺钙联系在一起,缺钙确实是腿抽筋重要原因之一。除此之外,老年人动脉硬化,腿部血流不畅,以致代谢产物积聚到一定浓度时就会刺激肌肉收缩,引起疼痛抽搐。在缺钙和动脉粥样硬化的基础上,再加上一些诱发因素,如晚间保暖措施不足,腿部受寒冷刺激;过度疲劳后,腿部肌肉收缩过快,局部代谢产物增多以及睡姿不良,小腿长时间受压等因素均可导致腿抽筋。夜间发生腿抽筋后应立即采取措施缓解肌肉痉挛,消除痛苦,常用的方法有4种:一是反卧为坐,让抽筋的脚尽量伸直,勿让膝盖弯曲,并将抽筋的脚趾向抽筋的反方向扳起,坚持数分钟。如果身旁有家人帮忙,可让家人握住发生抽筋的前脚掌,向抽筋的反方向扳,患者则用力与之对抗,保证小腿处于伸展状态。二是
对付老人夜间腿抽筋的办法 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.