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不做冰美人:夏季养阳正当时韵东:道家养生文化研究者传统医学&自然疗法学者专业领域――能量疗法,曾开办过多期能量疗法课程,有丰富的诊断和疗愈经验主张养生重在养?养智。冷艳冰美人固然让人过目难忘,而你是内冰还是外冰呢,内冰=内伤,这可不是开玩笑的。最近看了某一线艺人的专访,由于她早年拍戏严重受寒,现在膝盖就如同制冷机一样会散发出冷气,稍微没做足保暖,旧伤就让她难以迈开脚步。真心的为那个美丽女子揪心了一下。不养生,如何时尚自在?聪慧如你,必然要爱好自己的每一分。跟随本期的养生专题,我们来一起给身体增增温!【TEST】,总是很懒得动,,,、容易惊醒。常常咬到自己的舌头。耳鸣、黑眼圈、,,,,,:0分:你是热情美人,实在难得。1-3分:有点寒哦,要留意。4-9分:非常冷艳,不得不变。明显的“阳虚”体质。10分以上:“阳虚”严重,冷艳得让“健康”很难追上,并容易伴有阴郁情绪。注:“阳虚”是指我们体内的阳气不足,传统医学一直认为,我们的身体是个小天地。那么阳虚就相当于在我们体内的小天地里太阳总是出现的很少,内环境呈现寒冷的状态。阳虚的状态让我们代谢活动减退,机体反应性下降。寒冷又常常会伴着湿,这些对我们的健康以及情绪都是很大的威胁。随着年龄增长,如果阳虚体质没有得到改善,肥胖、抑郁、骨质疏松、脱发、下肢肿胀都比较容易出现。看到这里,你会不会打一个冷颤,好像飞快的逃离冰美人的阵营!可是冰美人的难堪状态,和让我们害怕的阳虚体质是怎么来的,快马上看看是哪些习惯偷偷的带走我们的热度?,超过23点也不睡觉;;,才够凉快;,还习惯光脚穿鞋或鞋拖;;,要风度不要温度;,营养不良;,父母为阳虚质。或父母婚育年龄太大,孕期吃了太多寒凉食物等。;、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药;;,或喜欢桑拿,出汗过度;,大汗淋漓之后,总是要吹风,甚至洗冷水澡。我要美人不要冰,初夏时节大逆转养生学认为:春夏养阳,秋冬养阴。春暖已起,夏天正临,正是养护体内阳气的好时候,有比这更好的消息了吗,就在当下,抓住天时来个美人大逆转吧,下面几招包管用!逆转动作第一名:晒背补阳上班的日子,打开窗户,迎接阳光。阳光洒进你的办公室,吸嗅一下阳光的味道。在阳光充足的周末,只要不是毒太阳,你可以在上午11点前下午3点后在自己的阳台,或者到公园、郊外选一块舒适的草地,躺在那儿背对太阳美美地享受30分钟的补阳晒背。晒背好处数不胜数,列举四项足以让你动心,养成一