排球垫球课件垫球的定义:垫球是用双手前臂的前部击球,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学,比赛中运用较多。二、击球点与部位 腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处请看图示垫球技术分解动作一、插二、夹三、提四、蹬垫球技术的口决连续动作一、插二、夹三、提四、蹬常用技术动作一、侧面双手垫球常用技术动作二、背向垫球常用技术动作三、跨步垫球练习方法(一)目的:熟悉球性,了解排球的弹性。方法:学生在排球场上各找空地一块,手持一个排球。教师鸣笛后,每人将手中的排球用力掷在地上,使球垂直弹至空中,在球落地之前,从球下钻过。规则:球每从地上弹起一次,人就从球下钻过一次,直到不能钻过或球触及身体为止。钻过次数最多者为胜。
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