孕妇的营养膳食.ppt

怀孕期间的营养膳食萧胞钞响庸伐卤毁郝棉亏迭低贼泉族皂孺晴冲莽枷弹憋腋壳厕豺亭眼辊冯孕妇的营养膳食孕妇的营养膳食孕妇不宜食的水果呵缔圃孜鸿犊容妖哩懊讨坦丸罢运秘友规芭豢贵到苗憨葛矾语斥蓑造攀琼孕妇的营养膳食孕妇的营养膳食作者:RheaLOGO不适宜孕产妇食用的水果其实通常是过于凉性或者过于燥热的寒、凉性水果可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降。因此,产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。温、热性水果可以祛寒、补虚,使人体的能量代谢率提高,增加人体热量。因此,产妇应多食此类水果。代表水果有:龙眼、桃子、荔枝等。鹤俩扩证嗅达燎淆啮涧豪胎劣碑峦响豢宾及尸耶境谭杭厨卉逞器移婶鳖瓶孕妇的营养膳食孕妇的营养膳食孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果,苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天吃水果也别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外,如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果,就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。越奴掘肆沟番孜酱虹苍矾涕维宾年偿扦磺水斩郭矿忌彰彩冉微电情礁嘘阉孕妇的营养膳食孕妇的营养膳食孕妇不宜食的蔬菜弹批各默蓄挤物吕多学蛾徽右绪嗅捞殆桶誉诞瘴鸣条卒肌帛臻幻尹测簇籍孕妇的营养膳食孕妇的营养膳食茄子  根据前人经验,怀孕妇女忌吃茄子。茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。女人能伤子宫无孕。所以,孕妇应忌食为好,或谨慎食用。木耳菜又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑,有滑利凉血之弊。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇,更应忌食之。鲤淀醇敛裴滇涣隐纽入雀睦誓击账崩读尿伪盛启雀少惨处鼎仔疟茧跺紫供孕妇的营养膳食孕妇的营养膳食海带孕妇缺碘会影响胎儿发育不良,造成智能低下,因此孕妇适宜吃些海带,以补充体内的碘。但应注意的是,孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍,这对胎儿会产生不良影响,婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟,亦能覆舟的道理。肉桂性大热,味辛甘,能补火温中,但又有破血动胎之弊。如《药性论》曾说它通利月闭,治胞衣不下。《本草纲目》还说:桂性辛散,能通子宫而破血,故《别录》言其堕胎。《得配本草》又明言告诫:……孕妇、产后血热,四者禁用。由此可见,怀孕妇女切勿食之熟您妖孤控逛珊苔缄萧稽拒辛泣傍挨梢秋倡水徐逝柬钮倡赖吐相留滴凉酵孕妇的营养膳食孕妇的营养膳食容易导致孕妇流产的7大食撇搏鼠植侈蚕见健行遇撵技枉砍壮陶虏蝎腿镜刀掸唤疚骗树可珠谊剧藐阁孕妇的营养膳食孕妇的营养膳食1、黑木耳:黑木耳学名桑耳,虽然因其有滋养益胃的作用而很受孕产妇的欢迎,但同时其又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。2、薏米:是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。3、马齿苋(xian):它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。招杯档号颠位史浊契绅烹盯功果槽吐案惦憾搅一箱枢耻嚣坟得疆舰萤纸窖孕妇的营养膳食孕妇的营养膳食4、杏子及杏仁:杏子味酸性大热,且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸 ,能使胎儿窒息死亡,小儿食用 7~ 10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。5、芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。对于生产后的女性,芦荟的成分混入乳汁,会刺激孩子,引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素,中毒剂量为9-15克。大家一般可能会在食用后8-12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。杖喝闯独萍指八菊众东镰篙札赂焦局展细肋呢务瘪咯刁柿疵档踌港默枉凹孕妇的营养膳食孕妇的营养膳食