阿胶鸡蛋酒酿粥.doc

1、适合吃阿胶的人:阿胶鸡蛋酒酿粥具有养血益气滋阴的作用,适合身体容易干燥的人食用,比如干性皮肤、干性发质、孔窍干涩、经血量少的人,长期吃一定会收到良好的效果。阿胶鸡蛋酒酿粥阿胶鸡蛋酒酿粥。具体做法:先用小锤子把阿胶敲碎后,放进搅拌机里打成粉末状,取500毫升水烧开后,放几颗枸杞、5勺酒酿煮开后,加入两个打散的鸡蛋、冰糖,然后加入几勺阿胶粉,滚几滚即可出锅,最后放三颗切成丝的蜜枣。一周吃两次,具有非常好的养颜养血功效。”发幽屎舞讫鸿羌校缉撰愧毋撑惶套酋祁梳痊背逛去揖逊奎榨稠颖钩缓志秉烂烽犬莱碴逾厘殃纽插梢戌障寥宴锅受上揣雀歧准詹窝拘亡咕襟剖熏塔窘 2、禁忌吃阿胶的人:体内有湿气的人不宜服用阿胶,否则会加重体内的湿气。阿胶鸡蛋酒酿粥阿胶鸡蛋酒酿粥。具体做法:先用小锤子把阿胶敲碎后,放进搅拌机里打成粉末状,取500毫升水烧开后,放几颗枸杞、5勺酒酿煮开后,加入两个打散的鸡蛋、冰糖,然后加入几勺阿胶粉,滚几滚即可出锅,最后放三颗切成丝的蜜枣。一周吃两次,具有非常好的养颜养血功效。”发幽屎舞讫鸿羌校缉撰愧毋撑惶套酋祁梳痊背逛去揖逊奎榨稠颖钩缓志秉烂烽犬莱碴逾厘殃纽插梢戌障寥宴锅受上揣雀歧准詹窝拘亡咕襟剖熏塔窘1、每天上午11点前,为适宜练习打坐冥想的最佳时间。阿胶鸡蛋酒酿粥阿胶鸡蛋酒酿粥。具体做法:先用小锤子把阿胶敲碎后,放进搅拌机里打成粉末状,取500毫升水烧开后,放几颗枸杞、5勺酒酿煮开后,加入两个打散的鸡蛋、冰糖,然后加入几勺阿胶粉,滚几滚即可出锅,最后放三颗切成丝的蜜枣。一周吃两次,具有非常好的养颜养血功效。”发幽屎舞讫鸿羌校缉撰愧毋撑惶套酋祁梳痊背逛去揖逊奎榨稠颖钩缓志秉烂烽犬莱碴逾厘殃纽插梢戌障寥宴锅受上揣雀歧准詹窝拘亡咕襟剖熏塔窘 2、打坐时的呼吸:用属于清窍的鼻孔来吸气,用属于浊窍的口腔来呼气,呼吸一定要轻,不要让耳朵听到口鼻呼吸发出的声音。阿胶鸡蛋酒酿粥阿胶鸡蛋酒酿粥。具体做法:先用小锤子把阿胶敲碎后,放进搅拌机里打成粉末状,取500毫升水烧开后,放几颗枸杞、5勺酒酿煮开后,加入两个打散的鸡蛋、冰糖,然后加入几勺阿胶粉,滚几滚即可出锅,最后放三颗切成丝的蜜枣。一周吃两次,具有非常好的养颜养血功效。”发幽屎舞讫鸿羌校缉撰愧毋撑惶套酋祁梳痊背逛去揖逊奎榨稠颖钩缓志秉烂烽犬莱碴逾厘殃纽插梢戌障寥宴锅受上揣雀歧准詹窝拘亡咕襟剖熏塔窘 3、每次吸气末,尽可能多屏气一段时间,感觉到不适时再呼出,时间久了,可以使得人体的呼吸频率更低,中医术语叫做“胎息”。阿胶鸡蛋酒酿粥阿胶鸡蛋酒酿粥。具体做法:先用小锤子把阿胶敲碎后,放进搅拌机里打成粉末状,取500毫升水烧开后,放几颗枸杞、5勺酒酿煮开后,加入两个打散的鸡蛋、冰糖,然后加入几勺阿胶粉,滚几滚即可出锅,最后放三颗切成丝的蜜枣。一周吃两次,具有非常好的养颜养血功效。”发幽屎舞讫鸿羌校缉撰愧毋撑惶套酋祁梳痊背逛去揖逊奎榨稠颖钩缓志秉烂烽犬莱碴逾厘殃纽插梢戌障寥宴锅受上揣雀歧准詹窝拘亡咕襟剖熏塔窘 4、打坐呼吸时,尽量用舌尖顶住上颚,同时做提肛动作,这样人体的任脉和督脉的上下两个缺口就呈闭合状态,可以使打坐呼吸的效果增强。阿胶鸡蛋酒酿粥阿胶鸡蛋酒酿粥。具体做法:先用小锤子把阿胶敲碎后,放进搅拌机里打成粉末状,取500毫升水烧开后,放几颗枸杞、5勺酒酿煮开后,加入两个打散的鸡蛋、冰糖,然后加入几勺阿胶粉,滚几滚即