回家吃饭.doc

回家吃饭现在人人都在吃饭,但真正懂得家常便饭养生智慧的人恐怕不多,吃饭很有讲究吃什么?怎么吃?吃多少?什么时候吃?吃对了,身体舒服、百病不生,吃不对,各种毛病都会找上门。回家吃饭就是回归到一种简单、正常的生活方式中,回家就是养心,心情好,身体才能吸收到营养!山药黄芪粥药膳功效:晚春时节,气候宜人,人们的活动量比冬季多了很多,需要食用易消化且营养丰富的食物。黄芪与山药搭配食用,具有健脾、滋阴、补肾的功效,可以促进消化液的分泌,适合肾虚遗精、脾胃虚弱者食用。原料组成:精选优质黄芪60克,干品山药90克。黄芪性微温,味甘,归脾、肺经,具有补气升阳、解毒生肌、利水消肿、健脾益胃等功效,适合春季温补、升阳之用;山药性平,味甘,归脾、肺、肾经,具有益气养阴、补益脾肺、补肾固精的功效,食用山药可以增强脾胃功能。制作方法:1、将山药切成块,研磨成细末,备用;2、将黄芪清洗干净,用不锈钢刀切成小块,备用;3、将黄芪放入砂锅中,加适量的水,以没过药材2厘米左右为宜,先用武火煮沸,再用文火煮20分钟左右,将药汁滗出并倒到干净的碗中;4、将山药粉加入黄芪汁中,搅拌均匀即可食用。回家吃饭---当归枸杞羊肝汤要吃好饭的确是一件很复杂的事,有一种最简单的方法就是把食物分阴阳,有了阴阳这个概念,就可以帮我们从满桌佳肴中找到适合自己的菜了。在食物和人体这一对关系中,人体为阳,食物为阴。因此对于人体来说,所有的食物,它们的基本性质都是阴性的。也就是说,阳是生命,阴是维持生命的营养。人体有了营养,才会有活得快乐的动力,也才会有与疾病斗争的能量。越是营养丰富的食物,阴性的性质就越强。当归枸杞羊肝汤药膳功效:谷雨时节降雨量比清明时节有所增加,空气中的湿度加大,羊肝、猪肉、党参、当归、枸杞子搭配食用,有健脾养胃、补益气血的功效,故这道当归羊肝枸杞汤补血及温养肝脏的效果好,月经不调、痛经、面色无华的女性更