怎样运用心理学找回丢失的物品？(节操除外).docx

---------------------------------作者:_____________-----------------------------日期::_____________怎样运用心理学找回丢失的物品?(节操除外)怎样运用心理学找回丢失的物品?(节操除外)题图:FloodG. 英国一家保险公司发布的一项有3,000位受访者参加的调查显示,受访者平均每天把东西放错位置9次,三分之一的受访者每天平均花15分钟找东西──手机、钥匙、文件是他们最经常找的物品。 找不到东西让人心烦意乱,而我们又是健忘的人类。 压力、疲劳和多重任务处理可以增加我们健忘的可能。不过别担心,日常健忘并不是阿尔茨海默病或痴呆等严重疾病的表现。《华尔街日报》记者SumathiReddy带来了专家的研究,还有几个增强记忆力的小窍门。 注意力和记忆力 哈佛大学心理学教授、《记忆七罪》作者丹尼尔·L·沙克特()称:健忘是注意力和记忆临界区域出现的故障。 普林斯顿大学的心理学教授肯尼斯·诺曼(hNorman)称,当人类对记忆进行编码时,大脑中主管记忆的海马体会拍摄一张快照,并把它存储在一系列神经元之中。那些神经元可以随后由提示或线索而启动。所以这种故障可能在两种情况下出现: 1、当我们无法启动记忆、无法对行为进行编码时; 2、当我们试图提取记忆的时候。 当你放下某件物品或进行其他记忆编码行为时,用心至关重要。而在提取记忆时,如果你的情绪状态不同于编码时的状态,那么就可能会有问题:当你下班回家、放下钥匙时正饥肠辘辘,而当第二天早死吃饱了之后,那么关于钥匙在哪儿的记忆就可能很难提取。 你越是能够让自己提取记忆时的心态向原始记忆时刻的心态靠拢,你就越有可能成功。场景重现 记起你把某件物品放在哪里的最佳方法可能再简单不过了:为这件物品找个合乎情理的固定位置。比如:把老花镜放在床边;在固定的位置给手机充电;把钥匙放在门边的某个容器内或提包的某个内袋里。 路易斯华盛顿大学心理学教授,麦克丹尼尔(MarkMcDaniel)还有一个有效的技巧:思考甚至大声说出来:“我把我的钱包放在了梳妆台上”。 他说,可以把未来的任务和你能预想到的环境线索联系起来。例如,如果你想记得去食杂店时要买鸡肉、牛油果和生菜,你可以想象一下蔬菜和肉类柜台以及这些商品本身。麦克丹尼尔博士说:“当你身处食杂店时,这些线索可以帮你回忆起这些任务。” 清单的威力 60岁的罗丝安妮·霍里(RoseanneWholey)经常同时处理多项任务。霍里家住匹兹堡,经营着一家医学咨询机构,她还要帮丈夫打理生意、管