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试论青少年健康生活方式的养成教育
(作者:___________单位: ___________邮编: ___________)
论文关键词:青少年健康生活方式养成教育
论文摘要:健康生活方式的养成教育是青少年健康成长的重要保证。本文阐述了青少年健康生活方式养成教育的形成机制、原则、内容和途径,对青少年健康生活方式养成教育的实践具有一定的指导意义。
健康来自健康的生活方式,健康文明的生活方式是现代人应有的素质。青少年是祖国的未来,在竞争日益激烈的今天,对青少年的健康提出了更高的要求,目前我国青少年的体质健康状况堪忧,其主要原因是缺乏体育锻炼和不良的生活方式。如果在成长过程中忽视对青少年生活方式的养成教育,养成了不良的生活习惯,就会影响国民素质和社会经济发展。健康生活方式的养成教育是关系青少年一生的教育,进行这方面的理论研究,对青少年形成健康生活方式的实践具有一定的指导意义。
1养成教育的形成机制
养成教育就是培养良好的习惯。个体习惯一旦形成,则会产生一定的定势,不自觉地演变成为个人内在的东西,渗透到生活各个领域中。健康生活方式的养成是一个建立、巩固和发展的过程。从让青少年了解一定的健康生活方式的知识,逐步形成一定健康生活方式的概念,再把掌握的知识应用到自己的生活实践中。这种内化是一种心理过程,是通过价值判断、选择、体验形成价值取向、需要、动机、情感、信念、意志、行为方式和习惯等。
2健康生活方式养成教育的原则

养成教育是一个循序渐进的过程。要遵循青少年身心发展特点和生活行为习惯形成的规律,把知、情、.意、行有机的结合起来。要从理论上阐明健康生活方式养成的道理和途径,让学生明确健康生活方式对健康和人生的意义,从而使养成教育成为青少年自觉自愿的行为。
2,2长期性和反复性相结合
良好习惯只有在长期反复的训练中才能形成自然、一贯、稳定的动力定型。养成教育实质上是改变青少年以往形成的不良生活习惯和重新塑造一个良好的生活习惯。青少年养成教育的过程经常会出现不同程度的反复。

、校外结合
养成教育应以学校为主导,坚持校内与校外,学校与家庭、社区相结合原则。为了使青少年在校学的健康生活方式的知识和正在形成的健康行为得到保持和巩固,家庭和社会应主动配合学校形成一个健康生活方式教育的氛围合力。

养成教育是一个有他律转化为自律的过程。因此,我们在养成教育上要重视各个阶段的教育,要承认它是一种终身的自我教育。经过教育,培养和发展受教育者的自我教育能力。当受教育者具备了根据教育者和社会所要求的思想品德和行为规范,对自己提出一定的努力目标,就能够提高自我认识、自我实践、自我监督、自我激励、自我约束、自我转化的能力。


青少年的生活方式存在明显的差异,面对不同年级的学生,所讲的知识内容,所举的教育实例都应有所不同,所设计的教育活动、训练内容及方式也有所调整。对不同特点的学生应该进行分类指导。
3健康生活方式养成教育的内容

普及心理健康知识,引导学生全面正确地认识、评价自己。加强挫折教育,了解挫折及其情绪反应,增强学生的自控与调节能力。将心理健康教育与学生的学习、生活、活动相结合。举办心理教育知识讲