哺乳期的妈妈要注意什么.doc

哺乳期的妈妈要注意什么?哺乳期饮食注意事项食物选择与烹饪食物选择?杜绝生冷食物,控制盐分、避免摄入醋、柠檬等酸性食物。以清淡、易消化、营养丰富、低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材,建议黄绿色蔬菜、豆类及坚果类,每天应吃200~250克肉禽鱼蛋,还可多吃些海鱼?控制高热量的甜食及点心进食与饮水原则进食规则?少食多餐(1日进食5-6次),充分吸收营养?吃完东西就卧床休息,避免消化不良及胀气?哺乳期的妈妈要有规律地吃三餐,以不减少用餐次数为基准?避免在晚餐后吃点心,点心最好一天一次烹饪要点烹饪要点?中医“热补”原则,以麻油、老姜、米酒水做料理?以烹调简单的菜式为主,不增加育儿生活的负担?产后第1周多吃肝脏类食物助于排清恶露?产后第2周吃猪腰以促进新陈代谢及收缩骨盆、子宫饮水建议饮水建议?控制水分摄入,避免造成内脏下垂或发胖?以米酒代替水分摄入?补充足够的水分,预防便秘?喝水果茶以补充水分哺乳期饮食禁忌会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒等油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。药物:建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物。过敏的情况:有时新生儿会有一些过敏的情况发生,妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,建议产后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。哺乳期用药注意事项用药禁忌哺乳期母亲禁止使用的药物:喹诺酮类抗生素、氨基糖甙类抗生素、氯霉素、利巴韦林、放射性同位素、溴隐亭、环孢霉素、阿霉素等。哺乳期母亲慎重使用的药物:甲硝唑(使用时建议中断哺乳12-24小时)、磺胺类(喂哺5天之内的新生儿及早产儿应避免使用)、抗真菌素药物(局部用药较安全)、抗病毒药物、硫脲类抗甲状腺药物等。请哺乳期的母亲不要自行购买药物,服用药物要遵从医嘱,以策安全。常见疾病用药哺乳期用药的原则是:既能有效地治疗母亲的疾病,又要尽可能地减少药物对婴儿的影响。上呼吸道感染:哺乳期最常见的疾病就是上呼吸道感染,会出现发烧、打喷嚏、流鼻涕、等症状,在此期间并不需要停止哺乳,因为无论是细菌或病毒性感染,出现症状时,宝宝早已经暴露在被传染的环境之中了,乳汁中的抗体反而有利于婴儿抵抗疾病的侵袭,所以应继续母乳喂养。如果症状较重,可选择一些婴儿也能使用的药物,如青霉素类和头孢菌素(先锋霉素)类。不同的抗生素自乳汁中排泄差异很大,其中从乳汁中排泄量较大的有红霉素和林可霉素。尽管有些抗生素在乳汁中浓度很高,可是到达婴儿体内的药量有限,不能达到有效浓度,却可引起婴儿过敏反应和导致耐药菌株的发生。有些抗生素如卡那霉素和异烟肼给乳母应用后,有可能导致婴儿中毒,应禁用。过敏性疾病:哺乳期的妈咪如有过敏性疾病如哮喘、过敏性鼻炎等,可局部用药治疗。阴道炎:哺乳期的妈咪患有阴道炎时,建议局部用药治疗。妈妈哺乳时的禁忌穿工作服时喂奶在医护、实验室工作的妈妈穿着工作服喂奶会给宝宝招来麻烦,因为工作服上往往粘有很多肉眼难以看见的病毒、细菌和其他有害物质。所以,妈妈无论怎么忙,也要先脱