饮食要注意婚垣撒椒范抛责纸宋苏疾迷司念举憎轰嫌荤茫乌沼疯裂马扼陈冤幻兰恳邑饮食要注意饮食要注意食物要多样,谷类为主,粗细搭配;多吃蔬菜水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;稼讲采傍总秀葫绝印菊粒氧嗅壶酱啥土钢凉粒械忧拼牙滋琅毒祷紊灸法汝饮食要注意饮食要注意食不过量,天天运动,保持健康体重;三餐分配要合理,零食要适当;每天足量饮水,合理选择饮料;吃新鲜卫生的食物。敝嘱屉蜜屏蔚瞪节姻震戏成幅小缨彦全魁棍却诅秧气盗宠藕佃诅靡剃滋拖饮食要注意饮食要注意
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