葡萄籽油使用方法.doc

--------------------------校验:_____________-----------------------日期:_____________葡萄籽油使用方法葡萄籽油使用方法葡萄葡萄籽油的食用方法1、葡萄籽油适合各种形式的烹饪。它清淡,不油腻,能强化而不是盖过所烹饪食物的味道。用来生饮、拌沙拉、腌鱼肉、煎炸、烘烤都非常理想。2、海鲜烹调:用葡萄籽油烹饪(红烧、清蒸、鲜鱼汤)海鱼可以去除腥味,保持海鱼固有的鲜味。3、凉拌:制作色拉、凉拌蔬菜,仅使用少量的葡萄籽油就可以达到效果,可以充分保持蔬菜原有的风味、海带等海洋藻类食品适于凉拌以及制汤。4、配制调和油:葡萄籽油1-2瓶与市场上5L装使用油调匀,葡萄籽油与花生油或其他植物油调和,可以改善油的风味和品质,增加人体所需用要的亚油酸含量,有效调节血脂。5、直接口服:饭前温开水冲服,每次一匙。可直接涂抹单独使用,或以在10ml葡萄籽油中滴添加5-6滴纯植物精油。护肤:秋冬季节皮肤比较干燥,特别是手关节、脚关节以及肘部等部位容易干燥和产生皱纹,基础油具有滋润及保养作用,能使皮肤恢复自然弹性。在普通干燥的时候可一星期擦三次,特别干燥的日子里可每日擦用。或每次洗澡后用于全身保养皮肤之用油,是理想的全身用油。可直接涂抹或当与精油混合的基础油,温柔容易吸收的特性,更是理想的脸部及全身用油。4搭配宝典葡萄籽油含丰富的维生素、矿物质和蛋白质,适合各种肌肤使用,可促进背穴排毒。是100%全身按摩基础油。而且葡萄籽油里的葡萄多芬可以有效的抗自由基,延缓衰老,减少黑色素沉淀,:1)10ml葡萄籽油+2~5滴檀香/玫瑰/依兰/橙花/天竺葵-增加弹性防止老化。2)10ml葡萄籽油+2~5滴柠檬/葡萄柚/玫瑰-美白肌肤。身体按摩:葡萄籽油1)10ml葡萄籽油+2~5滴尤加利/薰衣草/迷迭香/罗勒/薄荷-治疗风湿性关节炎。2)10ml葡萄籽油+2~5滴薰衣草/天竺葵/佛手柑/柠檬-治疗静脉曲张。3)10ml葡萄籽油+2~5滴迷迭香/薄荷/鼠尾草/松树-放松肌肉。4)10ml葡萄籽油+2~5滴薰衣草/洋甘菊/玫瑰/茉莉/橙花-舒解精神。5)10ml葡萄籽油+2~5滴薰衣草/迷迭香/柠檬/葡萄柚/天竺葵-减肥。头发保养:5ml葡萄籽油+3~4滴薰衣草/天竺葵/迷迭香-适用于掉发、稀疏。沐浴保养:沐浴时加入5ml,可滋润干裂肌肤。食谱1、抗辐射食谱——海带兔肉粥原料:兔肉300g,干海带150g,小油菜100g,葱、姜、蒜、陈皮、八角、胡椒粉、鸡精、盐、绍酒、葡萄籽油适量做法:,葱姜切块,兔肉剁块;,放少许盐和葡萄籽油,将小油菜焯熟后捞出待用;,将兔肉凉水下锅,焯透血沫后捞出待用;,下葱姜煸香,然后放入兔肉翻炒,加绍酒、酱油,然后加水、八角、陈皮、海带,加盖后炖约半小时;、胡椒、鸡精等调味,大火收汁,装盘时小油菜围边即可。海带是放射物质的克星,可促使放射物质从肠道排出;葡萄籽油富含原花青素(OPC),能够清除人体内辐射产生的过多自由基。经常坐在电脑前的人群,常妨长吃吃这道菜。另外,西红柿、大蒜、黑芝麻、苋菜、绿茶、橄榄油等都是防辐射的不错选择。2、葡萄籽油抗衰老食谱——山楂鲤鱼汤原料