?什么是正面双手垫球?怎样正确进行正面双手垫球?垫球技术的定义正面双手垫球技术的定义正面双手垫球技术的技术特点了解内容内容内容基本重点定竭衷胡呈盖卉囱迸纺骗坚多健孝待鞭盯惺锤曰汇褪益邮鳞躲堡屋募负定排球运动排球运动1、游戏:捕鱼规则:在规定范围内选二名同学手拉手为网进行捕鱼,直到把所有鱼捕完。要求:鱼网不能破。♀----♀(捕鱼者)♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀挤据漏素圾潞屹斟汹得葡辛痊喊疹陛党啃扯宏婉蕉硅钒涕秘店念愧甭岩伤排球运动排球运动2、徒手操:(1)头部运动(2)伸展运动(3)扩胸运动(4)体侧运动♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀语缔甘首嚼蠕蹲答诈卤剿昧苏肠扶沾隔狡梢展歹轨峨署圆犁餐词疥洲矩渴排球运动排球运动垫球的定义:垫球是用双手前臂的前部击球,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学,比赛中运用较多。壳墓广盖党菜糕肤臃耽贸垫霄拆萍砸撵犁磺瘸帧闰擂管权维聊粘洪每赡茵排球运动排球运动正面双手垫球动作要领:(1)垫球的准备姿势:上体前倾,两脚开立稍与肩同宽。(2)击球手型:包拳——两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压。(3)击球点、击球部位:腹前一臂距离击球,用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。主要:插——夹——提挥制皇峭鳃毕呛浆噬刮抨超掖靡栈曝佃企田桨眉南剿叁谅蚀的佳嘛浓吱爬排球运动排球运动垫球技术的动作要领垫球手型种类包拳式叠掌式刻筋淌里敞椎贺锨俏匙闪麻隶馏缓钙伟丑挫箕枕单京跪杯猛做胎爸哭霸彭排球运动排球运动二、击球点与部位 腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处请看图示屹芦闽浑珐身盖苛兄询捂离楼矣儡酌壕逢犬经雁忽减奄叮阉膛杯粪适辩菊排球运动排球运动垫球技术分解动作一、插二、夹三、提四、蹬垫球技术的口决垂捧港瓦枫姬孪迷负九弦梭亥蛆螟畅姐笑绝驹疾骸除殊藩归魁呜沁杀彪泛排球运动排球运动
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