胃病怎么办.doc

胃病怎么办导致胃病的原因很多,有一大部分是由于错误的生活习惯造成。不要小看我们日常生活中的细节,我们无法预知恶习会为我们带来多大的伤害。春季是养胃的好时节,胃病患者要在这个阶段好好的调养身体。胃病的注意事项:1、吃得过快:狼吞虎咽,围固吞枣,食物咀嚼不充分,消化液分泌不足,食物难以充分消化,久而久之,易致胃病。:暴饮暴食,不仅使胃的消化能力难以承受,造成消化不良,有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。:有些人喜欢一边看报,一边吃饮,或边玩边吃。这样,由于阅读或玩时大量血液供脑,供胃肠消化吸收的血液相对减少,影响消化吸收,长期下去,易致慢性胃病。:经常吃零食,会破坏胃消化酶分泌的正常规律,使胃经常“打无准备之仗”,得不到正常合理的休息,容易“积劳成疾”。:不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式,使腹部及消化道血管受挤压,不利于血液供应;而进餐时,恰需大量血液人胃用于消化。:有些人偏爱冷食,尤其在夏天边喝冷饮边吃东西,这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度,使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往较多,因此多食冷食容易导致胃病。:吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率。而饮酒过度,则可损伤胃粘膜,造成胃出血、胃穿孔等;经常大量饮酒,可影响胃液分泌,降低胃酸活性,使人食欲下降。:经常进食辛辣食品,可刺激胃粘膜充血,久而久之,可导致慢性胃炎。胃病养胃食物的选择:1、最养胃的食物是面条。2、如果熬粥,少放点苏打进去,可以中和胃酸。3、小米粥就馒头可以养胃。4、有胃病的人两种饮料应该多喝:一是牛奶、二是热水。5、要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃。7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。8、中脘穴是治疗胃肠疾病十分重要的穴位,它位于人体正中线上,脐上4寸处。指压时应采用仰卧位,放松肌肉,一面缓缓吐气,一面用四指用力下压,6秒钟后将手离开,重复10次,能使胃部感到舒适。每日进行2-3次,并要注意调节饮食,避免暴饮暴食,不吃刺激性食物,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。胃病饮食十忌:(1)忌吃得太快,吃饭太快不利于消化;(2)忌吃饭时看书报,以免影响食欲;(3)忌吃饭时高声谈笑,以防食物入气管;(4)忌饭后剧烈运动;(5)忌汤泡饭,以免冲淡胃液;(6)忌吃烫饭烫菜,以免烫伤口腔,也可引起食管、胃粘膜炎症,时间长了还可引起癌变;(7)忌饭前大量喝水,以免加重胃肠负担,冲淡胃液,影响消化;(8)忌晚餐吃得太饱。三餐应是早餐吃饱,中餐吃好,晚餐吃少;(9)忌吃饭时骂人、训斥孩子。不良情绪会抑制消化液分泌,引起消化不良和吸收功能障碍;(10)忌酗酒或嗜酒成癖。辛辣等有刺激性食物要少吃或不吃。至于咖啡