幼儿园体能测试项目及标准.doc

幼儿园体能测试项目及标准  体质测试的项目:坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木  各项目的意义:  1. 坐位体前屈:躯干和下肢柔韧性  2. 立定跳远:主要反映人儿童下肢的爆发力。  3. 网球掷远:反映儿童上肢腰腹肌肉力量。  4. 双脚连续跳:反映儿童协调性和下肢肌肉力量  5.  10米折返跑:反映人体的灵敏素质。  6. 走平衡木:反映人体平衡能力。  测试方法:  坐位体前屈:幼儿面向仪器坐在垫子上,双腿向前伸直;脚跟并拢,蹬在测试仪的挡板上,脚尖自然分开。测试时,幼儿双手并拢,掌心向下平伸,膝关节伸直,上体前屈,用双手中指指尖推动游标平滑前进,直到不能推动为止。  10米折返跑:幼儿至少2人一组,两腿前后分开,站立在起跑线后;当听到起跑信号后,立即起跑,直奔折返线,用手触摸到物体(木箱或墙壁)后返回,直奔目标线。  立定跳远:幼儿两脚自然分开,站立在起跳线后,然后,摆动双臂,双脚蹬地尽力向前跳。  网球掷远:幼儿站在投掷线后,两脚前后分开,单手(右手)持球;将球从肩上方投出,球出手时后脚可以向前迈出一步,但不能踩线或过线。  走平衡木:幼儿站在“起点线”后的平台上,面向平衡木,双臂侧平举,当听到“开始”的口令后,两脚交替向“终点线”前进。  双脚连续跳:幼儿两脚并拢站在“起跳线”后,听到“开始”的口令后,双脚起跳,连续跳过10个软方包停止。  成绩标准  表一  10╳2往返跑(秒){男}岁  5分  4分     3分       2分         1分  3   <  ~  ~  ~   ~    <  ~  ~  ~   ~  4   <  ~  ~  ~    ~    <  ~  ~  ~    ~  5   <  ~  ~  ~     ~    <  ~  ~  ~    ~  6   <  ~  ~  ~     ~            表一  10╳2往返跑(秒){女}           岁 5分 4分 3分 2分 1分  3 < ~ ~ ~ ~   < ~ ~ ~ ~  4 < ~ ~ ~ ~   < ~ ~ ~ ~  5 < ~ ~ ~ ~   < ~ ~ ~ ~  6 < ~ ~ ~ ~            表二  立定跳远(厘米){