健康教育体会.doc

一、讲卫生是一种社会美德卫生公德是指有关卫生方面的公共道德准则,它是整个社会道德观念中的一个重要组成部分,它是人类为了维持正常生活秩序,在长期交往中逐渐形成的思想和行为的卫生规范。发动群众讲卫生,开展爱国卫生运动,创建国家卫生城市不仅可以改变工作、学习环境,养成良好的卫生习惯和生活方式,而且可以增强居民的公德意识,振奋民族精神,推动社会主义精神文明的建设。所以说,讲究卫生不只是为了个人,也是为了集体,为了全社会,是造福人类的一种美德。培养人们良好的卫生习惯,讲究社会卫生公德,自觉遵守卫生法规,建立文明,健康,科学的生活方式,这正是我们伟大的中华民族和社会主义祖国精神风貌的反应。我们每一个人都生活在一定的社会集体中,自己的行为与他人,社会都发生联系,产生影响,每个人不仅对自己的健康负责,而且还要对他人,对社会承担责任。一个人卫生行为的好坏很容易反映出他的思想情操和道德水准。环境为大家所共同享有,环境卫生差,危害他人,也危害自己。我们每个公民都是社会的一员,有义务,有责任维护公共场所的卫生、环境的卫生。自觉做到不随地吐痰,不乱扔乱抛不能只讲个人及家庭的卫生,而不维护公共场所的卫生,我们要把讲究卫生同改善社会风气结合起来,把个人卫生同公共卫生结合起来,通过广泛的卫生宣传教育,改变人们的精神面貌,提高人们的精神境界。二、卫生习惯与人体健康密切相关生活方式与健康和疾病的关系极大,不良的习惯,有害的生活方式及恶劣的生活环境和自然环境,是构成人类许多疾病的重要因素,当前医学研究表明现代社会将近有70%的疾病是由于不合理的卫生方式引起的。合理的卫生习惯能造就一个健康的身体,建立科学而健康的生活方式至少要做到这样几条:第一不抽烟;第二不酗酒或只饮少量的低度酒;第三合理的饮食;第四适当运动。每星期运动三至五次,每次至少30分钟;第五每天最好有八九小时的睡眠。这几条做到了不仅可以防止许多疾病的伤害而且有益于健康长寿。这些事情看起来要做到并不困难,但是要长期地坚持下去就不那么容易了。因为,从某种意义上来说人们对健康的态度是被动的,往往还爱做一些违反自然规律的事情。比如,一个人明明已经吃的很饱了,担当他看见他喜欢吃的食物,就会情不自禁地产生食欲,自制利差的人和贪吃的人就会暴饮暴食,这对健康是没有好处的。因此,我们应当经常记住,为了你的健康,从现在就养成良好的卫生习惯和生活方式。在饮食、起居、娱乐等方面合理安排,并坚之已恒,坚持不断。三、青少年期是养成健康习惯的关键时期青少年正处在各个行为习惯的培养和成型时期,许多文明卫生习惯的形成,健康向上的心理素质的培养,科学合理的生活方式的确立,都有赖于青少年期的培养和训练,而不良生活习惯的形成,有害健康的个人嗜好的出现往往也是青年期开始的。所以青少年期容易出现健康问题的危险期。也是形成健康意识,养成健康习惯的关键时期。习惯是一种行为方式。人的行为是个人心理特征和外环境相互作用的反映。行为改变的主要内容:一是改变不利于健康的行为;二是养成和发展有利于健康的行为;三是调整个人行为与社会行为之间的关系。养成讲卫生、爱清洁、维护公共卫生的良好品行,树立“以卫生为光荣,以不卫生为耻辱”的社会风尚。人的行为的改变,并非是轻而易举的事。一般地说,如果行为改变出于自身的要求,改变便可较快的实现。因此,可以通过提高卫生知识和认识水平来完成,如果改变的要求