正确面对学时成绩不错,但是临到考试,不知为什么很紧张,难以入睡……志航:马上要毕业了,怎么用功都来不及了,不如看看小人书……你有遇到类似的情况吗?学习压力大家谈紧张失眠担心失去信心烦躁放弃学习学习压力工作坊学习压力与学习效率的关系?四人小组讨论学习压力学 习 效 率如何正确看待学习压力?学习压力工作坊学习压力与学习效率的关系:学习效率适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能,提高学习效率;没有学习压力,可能会使人失去动力,停滞不前;而过度的学习压力又会使人陷入焦虑,影响学的发挥。学习压力一、辨证看待学习压力学习压力适度保持积极状态激发学习潜能提高学习效率过度导致过度紧张降低学习效率影响身心健康想一想导致学习压力过大的原因有哪些?二、导致学习压力过大的原因原因自身因素对自己期望值过高自己准备不充分过于计较成绩与名次外在因素父母期望值过高考试竞争过于激烈课业负担过重三位同学的态度说明了什么?小华一脸轻松:“我爸已经给我联系好了学校,再也不用担心考试成绩了!”小玲平时学习很努力,但每逢考试就紧张,所以复习时效率很低,总抱怨题太难量太大。小丹喜欢迎接挑战,她有条不紊的复习,对自己充满信心。对待压力不同的态度会产生不同的结果
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