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生日宴会菜单设计
作者:陆志华宴会是宾馆、饭店、饭庄、酒楼的业务工作。宴会通常餐标较高,菜点品种偏多,多数宴会的能量超标,酸性食品偏多,酸碱不平衡。营养人员应运用宴会食谱有关知识,设计既符合客人需要,又能保持膳食平衡、能量供给恰当的宴会食谱。一、宴会营养食谱的设计宴会营养食谱的设计,要以客人的餐标为依据,以科学合理的营养搭配为主要目标,要通过丰富的菜点品种、适宜的口味、合理的营养供给和多样的烹饪技法,让客人满意。 、年龄和工作性质,根据参加人的基本情况计算能量供给量,再依据餐标制订出主副食谱。 ,是设计宴会菜单的工作重点,要依据宴会的时间,参加宴会人员构成等因素进行准确的计算。 ,可凭经验直观分析,也可利用计算机软件进行比较准确的定量分析。根据分析结果,调整食谱,直至符合膳食平衡要求。虽然因多年的习惯,有些菜单已经形成定式,但菜肴搭配、能量及各类营养素的供给仍不尽合理。营养人员共同研究,调整主配料比例,努力使膳食趋于平衡。调整原则: 尽量少配单一原料的菜肴,多配含多种原料的复合型菜肴。在原料搭配中尽量使其营养素从种类上和数量上相互取长补短,达到提高菜肴营养价值的目的。(1)荤素原料的搭配——是指动物性原料与植物性原料的相互搭配,其搭配品种、数量、比例、因人而异。例如红烧猪、牛肉中加胡萝卜,一则可以增加单一原料猪、牛肉中的食物纤维胡萝卜素;二则可以提高单一原料胡萝卜中萝卜素的吸收利用率,增加优质蛋白。中国传统的烧菜类、粉蒸菜类、凉拌菜类等都是十分优秀的营养组合。(2)五色原料的搭配——五色习惯指白、绿、红、黄、黑等泛指各种颜色的食物,这在中式菜点中广泛应用。不同颜色的烹饪原料营养价值不同。例如绿色叶菜与浅色的茎菜、根菜及红色的肉,白色的蛋白与黄色的蛋黄,红色肉与白色肉等,不仅其营养价值有明显的不同,同时还有不同的滋补作用,所以吃多颜色原料的菜肴,可以获得尽可能丰富的营养成分。(3)五味原料的搭配——五味泛指咸、甜、酸、辣、苦为代表的各味原料的组合,这在中国菜中十分讲究和有一定说法的。(4)成酸性食物与成碱性食物的搭配——维持人体正常的PH值。在日常膳食中,肉、鱼、蛋成酸性食品摄入过量,人体就感到不适,产生闷油厌食之感受,我们称之谓酸中毒或酮中毒。反之吃素,一点肉也不吃也不好,冒清口水。用四川话说:“心中涝肠寡肚”,这是碱中毒的表现。如果一个人什么都想吃,食欲很佳这是说食物的酸碱平衡了。(5)多与富含中功能性物质如香茹素、蕃茄红素、葱蒜素、葡甘聚糖,可溶性膳食纤维等保护性食物——如菌类、生葱、生蒜、西红柿、魔芋、苹果等保护性食物相搭配。(6)非海产品与海产品相互搭配,可以提高陆地居民的膳食质量。 ,并对进行分析
。例1:便宴菜单冷菜灯影牛肉红油鸡片葱油鱼条麻辣肚丝糖醋菜卷鱼香腰片热菜干烧鲤鱼香菇鸡丝虫草鸭子烧元宝肉清炒虾仁烧二冬盐煎肉番茄菜花汤菜三鲜汤主食担担面扬州炒饭豆沙包分析:菜肴品种比较丰富,注重主食和小吃的安排,脂肪偏高,蛋白质偏高,膳食纤维偏少。通过分析,对菜单做如下修改和调整: (1)灯影牛肉改为五香牛肉,红油鸡片改为姜汁扁豆,干烧鲤鱼改为清