精品：健美操心得.doc

精品：健美操心得.doc:..健美操心得关键字:健美操、健身、娱乐消遣摘要:健美操是锻炼大脑的体操,人们在欢乐和愉快的情绪中得到锻炼。健美操在学校中具有极其重要的位置,通过健美操的练习,提高了人类自身文化素养和道德水准,推进了人类的进步与文明,促进了大学生身体的正常发育,培养了正确体态,塑造了健美体形,焕发了青春活力,增强了体质,提高预防和治疗疾病的能力。健美操除对人体自身具有健身、健美、医疗、保健等自然功效外,还具有娱乐、消遣、表演、社交等社会功效,起到了健美体形和淘冶情操的双重作用。正文:这学期我还是继续学修了健美操,健美操让原本不喜欢运动的我喜欢上了健美操。虽然额我的健美操没有她们跳的那么动感、那么的婀娜多姿、那么的性感,但是我很喜欢它给人的那种感觉,积极向上,美而不柔,生活在健美操的世界里可以让我们忘记所有的烦恼和不愉快,让我们的心情变得舒畅。健美操没有舞蹈的柔韧,也没有体操的难度大,让我找回了那么一点点的自信。在学习健美操过程中我发现健美操最大的特点就是有自己特有的韧性和力度美,那韧性与力度的完美体现让你看过后就有学习的冲动;并且它是大众性的有氧运动。虽美但不是高不可攀,能让每个人都可以充分的参与进来!在学习健美操过程中,首先我要感谢老师和我的舍友们。我是个不擅长于运动的人,一开始总是记不住动作,也不好意思跟着做。老师上课气氛总是这么的活跃和轻松。特别是老师的动作示范,给予我们充分的美的享受,这让我们的精神更振奋!而且每次看老师示范时都有同样的一个感慨和羡慕,那就是真希望我也可以把自己的动作做的跟老师一样规范、一样活泼有力。忽然间我慢慢的喜欢上了这项运动。老师非常的仔细耐心的教我们每一个动作,让我们慢慢从自信走向'完美通过练习健美操让我的协调性也变好了,还增强了自己的身体素质。让我们更加的健康而充满活力!伴着节奏强烈的音乐,在轻松优美的锤炼中,让我们会忘掉了失意与学习的压力,尽情的享受健美操带来的积极向上色感觉。学了将近一年的健美操我发现我的节奏感变强了。之前我的个人抽测的成绩并不是很理想,不过这次的小组创编健美操在舍友的指导之下,动作规范了很多而且也变得很熟练了,创编健美操是一项十分复杂的,其基本要求是要有创新,具有独特的风格特点。但是我们老师考虑到我们的能力有限,所以允许我们在这学期学的健美操基础上改编成一个有新动作并且有两个以上造型的完整健美操。而且考试中也并没有要求我们动作一定要做的很规范,能做到规范的尽量规范,实在没办法的同学只要你把动作完整无误的跟上节奏的做下来就算拿到基本分了。至于动作美、