荷叶山楂蜂蜜茶.doc

荷叶山楂蜂蜜茶健康食谱老少皆宜对于爱美丽和追求健康身体的我们,体重偏重或肠胃负担过重的人,都可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。而提到的干荷叶、干山楂和陈皮在中药店或超市的花草茶柜台都有售,价格很便宜。健康消脂又美味,实在是不可缺少的一款茶。难度:切墩(初级)时间:10-、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。小贴士小贴士:荷叶有理脾调胃和减肥的功效;山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能;陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。如果在节日期间饮食频繁,或一段时间内吃的过多,可以用这款荷叶山楂蜂蜜茶来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。瘦身红豆水饮品减肥食谱甜下午茶这款红豆水是做营养师的朋友长期在喝的,就代替平日的饮用水,一天几大杯那么喝,消浮肿还美肤瘦腿,红小豆的超强大功效还是不容小觑的。试饮了几次,很喜欢喝,但愿就这么坚持下去,变得美美的。难度:配菜(中级)时间:10-,,一次取1~2匙,用热水冲泡即可(不要加糖,里面的颗粒也一并吃掉哦),,其实不加糖也很好喝呢紫薯苦瓜圈难度:切墩(初级)时间:10-,苦瓜洗净;,撒入一点水,高火微波炉转3分钟;微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎;然后淋入蜂蜜,搅拌均匀成泥。,切成两段,用筷子去掉苦瓜瓤。,把苦瓜焯水四五分钟后捞出,焯好的苦瓜用凉水冲凉。,压紧实,切片装盘即可。,味道是先苦后甜,这个夏天你可以试着做一下哦。小贴士苦瓜做法多