完成小调查: 我一般点睡觉,点起床, 一天睡个小时。9107思考与交流: 看书48页,有个同学每天睡得很晚,他的理由是“家里人还没有睡呢”,你支持他的想法吗?为什么?资料: 小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时,而成人一般只睡8小时。为什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿,一天几乎要睡近20小时,这是因为他全身器官都很稚嫩,大脑皮层经常处于保护性抑制状态,才有利于健康发育。小学生正处于生长发育旺盛时期,器官组织尚未成熟,生理机能还不完善,容易产生疲劳,每天应有比成人更多的睡眠时间,才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能,人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉,早上六点半起床,就会养成习惯:晚上一到九点半,你就会感受睡意袭来,并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成,就应坚持下去。小组交流:“没早睡”除了这些坏处还会有什么坏处呢?;;,精神不振;,可能会生病;。老师想送给同学们几句话,我们一起来读一读吧!早睡早起身体好,生活学习精神好。每天睡够十小时,合理作息我自豪!
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