发展你的体能朱伟目录情境导入情境展开情境结束“对号入座”力量速度肺活量灵活性不同的运动项目发展的体能不同1、新课认知体能的概念(P11-12)体能(体适能),是指足以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身体适应能力;此外,还有余力去享受休闲和应付所遇到的压力。体能的分类与健康有关与运动有关柔韧性、心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、身体成分力量、速度、爆发力、灵敏、反应时、平衡性2、探索与发现身体机能测量表看一看2、探索与发现写一写分组比赛,一分钟写出你们所知道的体育项目。想一想2、探索与发现选一选不同的运动项目发展的体能汇总表2、探索与发现做一做例子:晓霞是怎样发展心肺耐力的?晓霞是名初三女生,体育检测时发现自己的有氧耐力比较差,他询问老师该怎么提高心肺功能,老师给她出了四条“锦囊妙计”。晓霞她选择了自己喜欢的游泳和慢跑,一段时间后,她的心肺耐力果然有了提高。
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