教师如何正确用嗓及保护.doc

教师如何正确用嗓及保护锦湖三小许舒炀一、教师是职业用嗓者据《教育研究》杂志介绍,教师中70%以上不同程度的患有喉炎及声带疾病,比歌唱演员的声带疾病患者比例高得多。这都是因为用嗓过度和不科学用嗓的缘故造成的。有这样一个形象的比喻:工人的工具是工厂发的,教师的工具是天生自带的。教师的工具就是一副嗓子,它是执教者的本钱,没有了它,一切美妙如意的教学言语都无法变成现实。长期用嗓不正确,就会引起炎症、声带疲劳、闭合不良等,药物无法根治;如果过度用嗓,就会出现声带小结、息肉等;小结可药物治疗,息肉也可手术切除,多数人也能恢复正常发音,但只是治标没治本,大量用嗓,仍会复发。掌握正确的发音方法是治本的关键。由此可见,学习掌握科学用嗓技术,形成科学用嗓的技能,对教师来说是多么重要。二、正确运用嗓音有些人认为:发声,特别是言语发声,是属于生理本能,无所谓方法。其实,人们发声并不是单纯的喉部器官活动,因为声带振动所产生的“喉原音”,只有音高特性而没有音色个性,并且音量很小,必须经过共鸣腔体的共振,加工改造成为我们实际发出的声音。这个加工改造过程对教师尤为重要,教师必须充分发挥共鸣腔体的扩大音量、赋予嗓音色彩的效能,正确动用嗓音。正确的发声方法是:胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间,是二者的结合。具体方法如下:吸气:小腹向内即向丹田收缩,相反,胸、腰部同时向外扩展,可以感觉到腰带渐紧,前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气,做到快、静、深。呼气:小腹差不多始终要收住,不可放开,使胸、腹部在努力控制下,将肺部储气慢慢放出,均匀地外吐。呼气要用嘴,做到匀、缓、稳。在呼气过程中,语音一个接一个的发出后,组成有节奏的有声语言。1这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息,为发音提供充足的“气”,同时,由于小腹向内收缩,胸前向外扩张,以小腹、后腰和后胸为支柱点,为发音提供了充足的“力”。“气”与“力”的融合,为优美的声音奠定了坚实的基础。讲话时的姿势也要有利于呼吸。无论是站姿和还是坐姿,都要抬头舒肩展背,胸要稍向前倾,小腹自然内收,双脚打开与肩同宽或并立平放。这样发音的关键部位胸、腹、喉、舌等才能处于良好的呼吸准备和行进状态之中。呼吸顺畅,方可语流顺畅。这是一种最省力、效果很好的发音方法。“用这种方式讲话,一连几个小时都不会感到累的。”如常见的发音方法错误:,而这种呼吸的优点是呼气比较灵活,但缺点也十分明显,气量小,呼吸器官参加的运动比较消极,最有活力和最能使呼吸、发音取得力量的横隔膜没有参加到整个运动过程中,从而失去了音量的支点。用这种呼吸常有讲响时感到胸闷,声带因为无适量的气流冲击而增加摩擦等现象。2..激起与呼气动作配合不当激起时声带动作的配合是否正确是完成发音至关重要的一点,首先是呼气动作与声带靠拢的动作在时间上配合不当。声带先靠拢而呼气晚一步到达声门,则会造成喉部和咽部过分的紧张,使人感到虽然费力但仍旧说不响;若呼气先于声带的靠拢而通过声门,则会造成声音带“沙”的漏气的现象,持久力减退,发音效果不好,长期这样会引起声带充血发炎。其次是呼气动作与发声动作在力量上配合不当,呼气虽然能及时到达声门,但是力量太弱,不足以发出响亮的声音,这种情况在生活语言发音时比较少见;而呼气的力量太强,将造成声带闭合不佳,受力不均,常能