补血养颜阿胶膳食.doc

补血养颜阿胶膳食东阿阿胶不温不燥,老少皆宜,一年四季均可用。阿胶富含胶原蛋白质,食用后会使肌肤细嫩,弹性好,并且通过调养气血起到滋润皮肤的作用,使得面色红润,有光泽,可以有效改善黑眼圈,也有很好的祛癍效果。同样道理也可以防止枯发白发脱发的发生。网址:东阿西宁百年堂阿胶销售有限公司西宁分公司东阿西宁百年堂阿胶销售有限公司西宁专卖旗舰店地址:西宁市大同街9—7号(西宁市房管局向西50米)电话:0971—82260388225658qq:872313109本店特色:纯手工现熬固元膏、现做阿胶浆、现做驴胶颗粒。1、真真实实的东阿西宁百年堂阿胶当场加到配方中。2、完完全全的操作让你亲眼看到。3、实实在在的效果让你体验。本店承诺:不是地道东阿产的阿胶——包退服用东阿西宁百年堂阿胶无效——包退现做阿胶固元膏和各种膏方口感不好、无效——包退鸡蛋是人类很好的营养来源之一,它性味甘平。能补阴益血,除烦安神,补脾和胃。用于血虚所致的乳汁减少,或眩晕,夜盲;病后体虚,营养不良;阴血不足,失眠烦躁,心悸;肺胃阴伤,失音咽痛,或呕逆等。吃法很多,煎、炒、蒸、煮、冲或煮蛋花等均可。除单用外,亦可配伍应用。下面就给大家介绍几种,以鸡蛋为配料的几种适合女性补血养颜的配伍膳食:1、莲子乌杞炖鸡蛋原料:鸡蛋2个莲子50克首乌12克杞子8克黄糖30克做法:鸡蛋煮熟去壳;莲子、首乌、杞子用温水浸泡后洗干净,莲子去蕊,首乌切片;将材料连同1碗半沸水倒进炖盅,隔水炖之;先用中为炖1小时,再用小火炖2小时即可,温后服用功效:滋补肝肾,滋润容颜适应症:神经衰弱,须发早白注释:莲子能养肾固精,,,:消化不良者忌用,、美颜鸡蛋汤原料:腐竹皮一块,红枣五颗,鸡蛋一个,冰糖适量。做法:腐竹皮洗净泡水至软,鸡蛋去壳搅匀待用,红枣去核,用四碗水煮滚后,放入腐竹皮、红枣与冰糖,用小火煮30分钟,再加入鸡蛋搅匀即可食用。功效:腐竹皮是豆浆凝聚的上层皮,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B1、B2等。维生素B1、B2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢,养颜美肤,同时还保护视力,使食欲、消化正常,维持心脏与神经系统的运作。红枣,滋阴补血健脾,对身体有镇静作用,并可治疗失眠及晕眩。鸡蛋则更是不可缺少的营养物质。3、花生红枣炖鸡蛋原料:鸡蛋2只花生仁40克红枣15枚黄糖20克做法:鸡蛋煮熟去壳;花生仁、红枣洗净去核;将材料放进炖盅加沸水1碗,盖上炖盅隔水炖之;,放进黄糖再炖30分钟即可,:补血养肝,驻容益寿适应症:五脏亏虚,慢性肝炎注释:花生能补血增乳,补脾健胃;红枣能补气血,益脾胃;黄糖能补中益气,养血活血注意和禁忌:消化不良者忌用,,、阿胶蛋花汤原料:阿胶10克,鸡蛋1个,精盐适量。做法:①将阿胶敲碎,研成细末,放人沙锅,加适量水,中火加热。②待阿胶完全烊化后,调入搅打均匀的鸡蛋,边煮沸边搅拌成鸡蛋汤,加少许精盐即成。功效:滋阴补血、安胎。阿胶性味甘平,能滋阴补血、润燥止血,鸡蛋能补气血、安五脏。适用于气血两虚型先兆流产或阴血不足所致的胎动不安、烦躁不宁等。5、滋阴补血的胶蜜鸡蛋粥原料:阿胶15克,蜂蜜30克,米酒15~