2、跳绳.docx

和衷中学学校体育与健身课时计划年级八年级人数40日期执教王萍班级1班组班形式自然班周次课次5-3内容主题花样跳绳重点两臂交叉的时机难点手脚协调配合,:通过花样跳绳的练习使学生掌握多种跳绳技能,懂得一根绳能有多种玩法,学会在活动中思考。:通过练习使80%的学生掌握基本动作,发展学生上、下肢协调能力,增强体能。:通过创编各种跳绳方法,培养学生的思维及想象能力,敢于勇敢表现自己,增强自信心。让学生在轻松、和谐、愉快氛围中充分体验运动乐趣。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三23/4一、课的常规1、体育委员整队,报告人数;2、师生问好、检查服装;3、宣布课的内容,安排见习生。二、准备活动1、热身游戏:“快快跳起来”三、跳绳练习1、复习6节花样跳绳的动作1)侧后摆绳2)敬礼跳3)左右中跳4)交花跳5)肯肯跳6)后摇跳2、学习7、8节花样跳绳的动作7)胯下交叉跳要领:双手体前交叉,左(右)在右(左)侧胸前,右(左)手在左(右)侧膝下,向前4*8拍每节4*231010/小中中中▲要求:学生要求快、静、齐,精神饱满○教师讲解游戏规则,统一指挥●学生在老师的带领下,按照规定的线路进行练习○教师讲解、示范,规范要求○巡视指导,及时纠错●学生观察模仿,明确动作技术要领,听口令进行练习▲要求:动作协调,减免失误○教师讲解、示范动作队形:€€€€€€€€€€€€€€€€€€队形:€€€€€€€€€€€€€€€€€队形:€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€三四29/305值摇跳。8)双摇跳要领:双手持绳端,绳从背后向前摇动,当两脚幷脚高跳起时,双手快速抖动摇绳,使绳在脚下通过两次落地。3、小组展示(结合音乐完成花样跳绳动作)4、花样长绳1)“8”字长绳2)交互”8”字长绳四、结束部分1