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lfuopd给世界在职瑜伽师及爱好瑜伽练习者的一信封生命是永恒不断的创造,因为在它内部蕴含着过剩的精力,它不断流溢,越出时间和空间的界限,它不停地追求,以形形色色的自我表现的形式表现出来。,,泰戈尔给世界在职瑜伽师及爱好瑜伽练习者的一信封(请大家耐心看完的一封信)亲爱的在职瑜伽师及爱好瑜伽练习者您好:能接触瑜伽,是非常有缘和幸福的一件事,因为正确的瑜伽练习可以带给自己和他人身心健康,也因为瑜伽事业是一种非常健康的事业。感谢瑜伽让我们学会了感恩,感恩我们还能如此健康的伸展筋骨,把健康的美展现给自己和他人、感恩瑜伽让我们如此有意义的做一件有益他人和社会的事,因为我们是一名身心健康的传播使者。但是静观目前瑜伽市场,我们不难看出一些问题,这些年瑜伽在西方已非常流行,从“千人瑜伽行”“万人瑜伽游”就可看出瑜伽在西方的流行层度,但同时有这样一组数据却不得不引起我们在职瑜伽师的思考,据专家统计,在西方,单说美国每年就有6000多人曾因练习瑜伽而受损伤,据说这6000人还只是在公开场所练习的统计数据,还不包括自己在家可能受伤的未知因数。其实不仅在西方,在中国也经常有人受损于瑜伽伤害,因为和西方比,瑜伽在中国只属于一个初期推广价段,国内绝大多数的瑜伽机构,瑜伽大师们更多的还只是宣传瑜伽的功效,好处;而没有几人能告诉学员或是会员不正确的练习瑜伽,所带给人体严重的损害和影响。下面我讲几个具有代表性的真实案例,它可以反应一些大家曾听闻但可能并没有引起重视的事件,但作为一名职业的瑜伽师我们必须知道和重视这些事件。2007年广州,一个知名瑜伽培训机构,有培训导师10多名,当时我也是该机构的一名瑜伽导师,有一次我给她们每一位培训导师都检查了一下脊柱情况,除有一名瑜伽师没有脊柱受损,其她导师全部都有不同的脊柱受损现象如:肥大、突出、滑脱等症,当时跟她们说你们练习方法不太正确留下了一些病症,如不及时调理,今后可能出现严重的后果,有一名瑜伽师听了后就按我的方法开始调理,不久后就基本痊愈,而其她的瑜伽师听后也承认确实平时有颈椎或腰椎出现疼痛的现象,但并不觉得有我说的那么重要。之后不到三个月,一名瑜伽培训导师骨裂住院了,还有两名培训导师也因为腰部越来越难受,之前很多高难度的动作轻易完成,而现在做高难度动作非常吃力,后来也检查到脊柱问题去进行中医调理了。在广州一名会员在瑜伽师的指导下进行瑜伽课堂练习,课后发现颈部僵硬,突然转动较难,后来检查,颈椎受损在医院治疗达二个月之久。在南京某瑜伽培训机构,一个培训机构20名学员,培训不到一个月有一大半全部拉伤并和该培训机构发生了争议。在南昌,某培训机构,连续三次有学员培训期间受伤,后记者采访了这三起事件,前不久一名会员也是在该机构练习瑜伽造成急性的“腰椎间盘突出”后不能动弹,在病床躺了半月后经人介绍找到我,经一个月调理已经能下床正常生活。还有两次一名是瑜伽师,上课时演示完一个平衡动作时突然晕倒,一次是一名会员在课堂突然晕倒。当时吓到了瑜伽馆其她老师和老板,因为这都是她们无法处理的瑜伽突发性瑜伽损伤事件。当然这样的事还很多很多,只要稍有心的瑜伽师都可能亲眼看到或听到这些真实不虚的案例。既然有这么多会员,瑜伽师,甚至连专业培训瑜伽师的导师都会受伤,那么我们在职瑜伽怎样才能防止瑜伽损伤,怎么样的授课才不会让会员受到瑜伽损伤,这是一个严肃的问题,在职的瑜伽师请试着问下自己,如果自己一直所掌握和运用的瑜伽理论或技能是不够合理,并且长时间练习会像上面这些导师或是会员一样让自己或是会员身体受到损伤,你还会按您现在的方式继续练习下去吗,或者是否感觉自己练习了瑜伽很多年,身体也出现了一些问题,或是易于疲劳或是腰部、颈部也偶尔出现疼痛,那为什么会出现以上这些问题和身体损伤呢,原因之一:不明瑜伽之意,不明瑜伽体位之意。目前有很大一部分瑜伽老师并不了解瑜伽体位之意,这是造成瑜伽受损的重要原因之一。作为一名在职瑜伽师要想让自己和会员不会受到瑜加损伤,就必须先弄清楚“瑜伽体位”的由来,以及什么是“瑜伽体位”,印度先哲潘塔贾利(pantajali)对“瑜伽体位(姿势)”有很简明的定义:“舒适和稳定的位置”。为什么潘塔贾利要将瑜伽体位定义为一种舒适和稳定的“位置”呢,这是因为“瑜伽体位”的原初目的是发展精神和心灵的品格,而并不是出于锻练肌肉和骨骼等身体层面的物理效果。(只是后来瑜伽行者发觉在发展精神和心灵的品格过程中对身心健康和治疗病症有神圣的功效,而后人才开始在身心锻练和瑜伽理疗方面开始进行了研究和实践)最早记载古典的“瑜伽体位”有四个:莲花式、造诣式、妇女造诣式、吉祥式。而这四个体位都是四个入定的姿势。这充分说明了瑜伽体位原初是发展精神和心灵目的。而“体位”既“身体的位置”的意思。那是怎样的一个“位置”呢,就像潘塔贾利所说:舒适和稳定的“位置”~因此我们不