:..:两脚并步站立,两臂垂于身体两侧,五指并拢贴靠腿侧成立正姿势。(图1-1)要求:头要端正,下颌微收,挺胸、塌腰、收腹。(1)虚步亮掌(图1-2)①右脚向右后方撤步成左弓步,右掌外旋向右、向上、向前划弧,:两脚并步站立,两臂垂于身体两侧,五指并拢贴靠腿侧成立正姿势。(图1-1)要求:头要端正,下颌微收,挺胸、塌腰、收腹。(1)虚步亮掌(图1-2)①右脚向右后方撤步成左弓步,右掌外旋向右、向上、向前划弧,掌心向上;左臂屈肘,左掌提至腰间,掌心向上,目视右掌。②右腿微屈,重心后移,左掌经胸前从右臂上向前穿出伸直;右臂屈肘,左掌收至腰侧,掌心向上。目视左掌。③重心继续后移,左脚稍向右移,脚尖点地,成左虚步。左臂内旋向左向后划弧成勾手,勾尖向上;右手继续向后、向右、向上、向前划弧,屈肘、抖腕亮掌于头前上方(横掌),掌心向前,掌指向左,目视左方。要求:三个动作须连续完成,不能间断。成虚步时重心落于右脚,右大腿与地面平行。左腿微屈,脚尖点地。(2)并步对拳(图1-3)①右腿蹬直,左腿提膝,脚尖里扣,上肢姿势不变。②左脚向前落步,重心前移。左臂屈肘,左勾手变掌,经左肋前伸,右臂外旋下落于右腰侧,亮掌掌心向上,同时从腰间向前穿出伸直。③右脚向前上一步,两臂下垂后摆。④左脚向右脚并步,两
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