美容计划.doc

1我的五年美容计划姓名:吴迪课时:周三联系方式:**********班级:11级生物技术二班2我的美容五年计划爱美是女人的天性,谁都希望自己美美的。外表漂亮了似乎更有自信。但是,罗马不是一天建成的,想要自己麻雀变凤凰需要长时间的改善和保养。在长期改善自己的过程中,需要制定一个计划来更好的坚持实施下去。女孩子都希望自己白白的,皮肤好好的,身上瘦瘦的。但是男生也一样。所以,美容计划主要分为两大方面,保养皮肤和减肥。一保养皮肤:先说一下自己的皮肤状况。我属于混合偏油性皮肤T区出油明显而且毛孔较粗大,肤色有些暗沉,黑眼圈严重,有时会冒个痘痘。所以根据自己的肤质决定要多补水,另外找的一些方法“面子问题”逐个击破。)冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿敷在脸上或毛孔粗大的地方可以起到不错的收敛效果。2)毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里洗完脸后把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。3)用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。4)柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时在清水中滴入几滴柠檬汁除了可收敛毛孔外也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)5)化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉一小时后以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位对于毛孔粗大清爽又有效。6)鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打3散加入半个柠檬汁及一点点粗盐充分搅拌均匀后将橄榄油加入鸡蛋汁里使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里一周做1-2次就可以让肌肤紧实改善毛孔粗大促进皮肤的光滑细致。7)栗皮紧肤--取栗子的内果皮捣成末状与蜂蜜均匀搅拌涂于面部能使脸部光洁、富有弹性。。午餐吃些鱼类补充蛋白晚餐宜素淡吃冬瓜喝黑豆粥有利于膀胱和肾脏正常排泄毒素改善晦暗肤色。早晚洁面用温开水在里面兑白醋收缩毛孔涂眼霜。早上再涂乳液隔离。晚上就涂芦荟胶晚霜。少去角质做面膜做补水舒敏的。补水才是重中之重。平时多吃一些补血的食物例如红枣这点很重要。。短时间美白效果明显的都含有铅。一下是美白中需要注意的。希望自己可以记住。1)如果不是必须尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去因为一天当中这段时间的阳光最强、紫外线最具威力对肌肤的伤害最大。2)外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤以保护肌肤。3)每次晴天外出时都应涂防晒品而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品4)只要从事过户外活动无论日晒程度如何回家后都应先洗澡4并以按摩的方式轻轻擦拭全身先用温水再用冷水冲淋并全身抹些护肤露。5)暴晒后如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热并尽量少用手抓否则将会加剧晒后斑的产生。6)晒后还可取用家中鲜芦荟刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上有镇定和美白的作用。7)手在外出时也要搽防晒露而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品这样既可以防晒又可以有效减少斑点特别是中年以后过早生成“老年斑”。8)水是美容圣物早晨醒来应及早空腹喝凉白开如在水中加片柠檬则美容效果更明显。晚上睡前3