快乐学习、快乐生活--压力应对与情绪管理快乐学习、快乐生活快乐学习、快乐生活----压力应对与情绪管理压力应对与情绪管理成都大学副教授王雨露题目:两个骑车人在相距36km的地方以10km/h和8km/h的匀速相向而行。同时,一只蜜蜂从其中一辆车的前轮飞出,以25km/h的速度匀速径直飞向另一车的前轮,到达后在一个可以忽略不计的短时间内掉头以同样的速度返回第一辆车,到达后即刻再返回,就这样一遍遍不断往返飞行,它的行程一次比一次短,直到两车相遇并把这只不幸的蜜蜂挤扁在前轮之间。从两车相距20km始,到发生不幸结局时止,蜜蜂多次往返中总共飞行了多少km?为什么生活和学习会不快乐?现状---(1)我们总认为:自己没有准备好,别人准备好了,过的很轻松!(2)我们想怎样比别人复习的更好,更多!(3)我们想自己其他科目还有没有复习好!(4)我们想自己看书怎么没有效果!(5)我们想自己最近怎么总是做错题!(6)我们想要是考试失败怎么办!(7)我们总是告诉自己,要抓紧时间(8)我们敏感、易怒!一、身体原因:一、身体原因:疲倦、吃不下睡不好、容易疲倦、吃不下睡不好、容易生病等等;生病等等;现状的原因分析二、心理原因:压力二、心理原因:压力焦虑、恐惧情绪;焦虑、恐惧情绪;三、生理和心理的交互作用三、生理和心理的交互作用事件的不确定状态,。对未知事件的不确定感所致。老师通知:。你已经连续不断地工作了88个个小时小时,真想立刻就下班回家休息。但是,面前还有不少顾客排着队,你不能走。于是,你感到心烦、不满、压力重重……?卖出?威胁:威胁:资产损失资产损失压压力力我们需要压力。。。---(需要外在的刺激)
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