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四款养生美容汤调出好气色
导语:年末就是熬夜加班的节奏,面对需要在过年前完成的各种工作只能牺牲自己宝贵的休息时间了。经常熬夜其实对身体的伤害是非常大的,所以要注意养生。熬夜喝什么汤?既要美容养颜,又要养出好身体,这就不得不看以下的四款汤谱了。

枸杞猪肝汤
1、枸杞猪肝汤
材料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。
做法:将枸杞子清洗干净,再将猪肝、生姜分别用清水洗乾净;然后将猪肝切片,生姜也去皮切片;先将枸杞子和生姜片加适量清水用猛火煲30分钟左右,然后改中火煲45分钟左右,最后放入猪肝。等到猪肝熟透后放入调味料即可。
功效:枸杞猪肝汤具有滋补肝肾、补虚益精,清热祛风,益血明目的功效,尤其对于男女肾亏所引起的黑眼圈有很好的预防作用。熬夜之后喝这款汤能有效防黑眼圈。
2、莲子百合煲瘦肉汤
材料:干莲子50g,百合20g,瘦肉100g,高汤600ml,姜5g,盐2g,淀粉1g,食用油,枸杞少许,香油
做法:先将瘦肉切成薄片,百合洗净之后掰成小片;接着将瘦肉用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟;然后在砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟;最后放入瘦肉用大火煮5分钟,再放入百合煮2分钟,最后放上枸杞、加盐调味即可。
功效:莲子百合煲瘦肉汤有润肺、安神、美容、抗癌的功效,养心神,益肾气,健脾胃。补肾又增加了蛋白质的摄入。
3、粉葛生鱼汤
材料:粉葛250克、生鱼一条、姜丝
做法:将粉葛洗净之后切成小块;然后将生鱼去除内脏后洗净;在锅中加入适量的水,将粉葛和生鱼一起入锅煲,等到鱼熟透之后再加入少量的姜丝和油盐等调味料,喝鱼汤即可。