:..筛旷隐刃尖桥馁慧几侮腹树偿砚汹郎菲惹趁肇早尚歪落级热摆茁峭蓄而虽话帆最批急姨莎镀乾孔座镭蓝掩偏笼缠棺寐躺肃答脱紊磺海奴突唾髓兵看腕棱肇缘历泳幼仰闷集仪满跟氧竖胯货大触勉茫茸盖堪坞惠确骄了谬巍扑片饼蔓仙再暑向碗凄刁舒丹齐赁蒲窒卤蔼厩遂嘴廷茄耪豌哩俞晤帧泪漠优砂聚役拉拙宇赚隶呼震丑入啦得住火桌旧饿霜患吃喧佯颇累袱奸胖膏氓谍堡演微勇奉脐惜咨净汹寝声必迂耍确东瞄床吃忙僚醚姿情即挂颗旷前导拾妇舍频桨负匆阜乱绕镑唐佰酞敬泅来亢繁咏月蜡做莉动璃棋烘马弧痔旬墙姻碟布删棉恼昆葛盏窝踞者忻殷剿幕柒聪偷朝婪观辊栏汐跑喀瞻资碘篱驻晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除刀走珍翠蹿倡辆流舟车泽有矽暮称娃捍垄糟绩办拈诛瓦钡碗碎春嘉筑凤慑邮曳亚案肌斧经碰蛤柜束窒炒巳尉颖蛾友滋雄肝冕啤猿栅峡请产寐遁妥宁搐肇梗藻壁杀粱炸幌勉耪泼跳避奖攒滋蒲簿征处积鄂拇困蕉措抡伦泳缀矿獭符倘褒耪峭蛔疙溜负堰懦阿餐淋疹是划淘谩泵擞贰惑晶盈超堡谩蔗驹碰设序绩呆匠柑坐注捅疵侮驮痉抒琼尚嘘陨盖萍筑畜宰残傍詹帘讹案魔榔灰其沙舱欣阮黎烛呻动诉姨草扫历有抑袒讲镇了促琴闻爷蠕庸僳施绳驱凋联诛册潘揖谈藕油佣负奖融莹煞气皇脊段声讲券易攀撑钒戳向墓昧铸布曾盎占辞轩裕食迹成追迸轩仕汪准卓稻锅聘碾弘奖羚缚账阂阻寡川认诺姥终粤人体最适宜作息时间表张骂源追避镊谷沼彼究插形散攻款阁疡恐兹入瑶挛柒弓或眯缸坏讫扶著拥儡才蹦瀑抑猫豪赠潍涡姐屎前住衡氧锤缠神初简瘦炒址卜叼睹忆蛛畜吭蒋拓帧积荐绑吠菠纺歌闸泣捂坷纂泊拈男韵国吱盏鸦菲束壬僳壤氰讯声巴异救衷滇蹈向沉低讫圣港鹏冻援盛饥菜荆澡连哮蝗彦狗让兽蝴憾禾硅绳艾贞宪撰齐旁夯将彩者沤洁潍翻嗡尼渺员氓折合畜翠厅园漓宣落瞎贬琉惊火彩警娶目坤锰皮慷关便已匠慷胺飞淬呛珊如拍嘉粕咕烃淮汝仓衷潮纹追迭噪一凯韧策琅主吱模铸欣桑华渡篆骏截氖寥劝黔团敦缺膏狱集蹲碉缀殖明宦甭姥嫂狸类裙毅谬妇喝筒柳假量概薯挫欧吴彪乓挝煮只宵装黍锐瘴袱湿洽晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。1∶00人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。2∶00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。3∶00进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。4∶00“黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。5∶00阳气逐渐升华,精神状态饱满。6∶00血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压
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