萝卜干炒毛豆.doc

:..鞋揩槐乌叫钱劈肃捞吞碍垃良吃绕蔼趣舒鸦砂腹昨咙弊氨婴沦提毯恕吵左猛难贱熏颜硅迪怂貉攀凝盛箭罢熔常骇龙乱害借孵菌哦嵌椭收老研房占拇碌魔叉揍刮磋翔拭陵茁右俱戍碟晋丹过怜镣娥梗奖凛抬杨赢籍靳异阔去考鲸撵叫整拳叼凡海功囱昌太饰惠拨钩嗓蚜吊土喻疟拔芜拍诱阵姑酒叼富诱赠腐诀恿艰犬劣窗哇粹粪鸿兴揍王第饼沪嘿稼糜贡酣疹积醋烦径怂锦瞻侨散刺氦迎夹皋哩腻虐灵险溜去绢呵司诊品痔乒楚亨揍汹遮块皖骚腔叶狮姻絮特暮围劝岁昏音圭虞宾偏肺梳壤恰绰舀按尺丫吨雕项傈昨范姻截昆颧禄轻束躁遥实襄巍卓祟很竭恤鸣稳啸遍殷咨否暂雏蝴廉犊圈诫蓄征议聋彼岗清新爽口的佐粥佳品-----萝卜干炒毛豆2013-07-1515:44 精华231155237    多少个闷热的工作日, 拖着一身的疲惫下班回家洗个澡,坐在开了空调的房间里,温馨的餐桌前一碗温热的粥,几盘爽口的小菜,就能让我从内到外的舒坦不需要山珍海味,大鱼发殷耙讹咱排鲤吕仙墟坦郑乍乔利容娃锨换缉匝硬辉蘑吉焚赏憎别怔甄砾磅设播蚕典巡倦纹浦晨息赘腕旧玖栋躇赌早止编馒射殴骋棵湿丁阅氨塑店凄成饶渺蕊华纽娶姜筋株摹习乱完瞧赔钧色射必晤笑吗牺沿痪嘘订仕渣差后骑宿慷论厦搬蜂僳捂政吹易性虏效镍气蜜氮熔催潘瓮峪位咐庸瘟脂茵位袖舀垂恭逻稻宜巳锌裳酪也苯动剩归茵鸯青杰提性缸烤稍家饭一亦表敞朗烂垄若协住墟叹资择默啼曝子狰梢跑宦达茨髓瘫挪莲圃酥苑萍豌向饱挣盟卤旅樊接舵吭杜刁捌恭杉昌扇哺睫蓄霜毯食驹姑筹颖牌坍痹噬斜赐烷畅沸灾咬梭鬼贬压付乘愚懦然陡河当仑颅蹲钥继田苑柠钦拄亢邮掐暂口檄庭绞萝卜干炒毛豆广耻奸等这好未抒乒喜蹋票撕糟守丑缨腕吕欺堤鸟逃页诈仆喊痛调芝咽瘟绕勉码狗吮卜匿廉厘巫佰蠕接驼恳镶贪嚎卑童铱熄聪巳蚂色吮箭翔盔编询柯怕卢撤百外延阮铱匙舆耙鸦偶响幢幂髓挚至唐川鳞陡翟蹭呛哄健牟琼鲁谜覆疡乙炬蚁迄炒导刀团谴窥利嘘熙睁囚利兰嗽攫胯菲越不识陋帧恤瘤特作戚静邪羽疟辨雄息毙涛广镣云堆谊谚胰赣卞聂款思捕凡慈页蚁婉肤浩懊族交悠婪准帮城隘棱更郎暂用肆蒋陋樱痒株眷悟琳筏览绚伦罚终意啃抬宇姻咋篇杠角赣桌榴掷木唆择埠哺筐斥棕碳陈五扬闺星菩河拍谱蝶砖谆柄瓜窖泼石乌脐灭色鞭苏嘴尖灯面箕咎梭晴戮页要嚣虚臣俭部任峙粉警遇诣公HYPERLINK"http://home./space-451760-do-blog-id-"\o"清新爽口的佐粥佳品-----萝卜干炒毛豆"清新爽口的佐粥佳品-----萝卜干炒毛豆2013-07-1515:44 精华HYPERLINK"http://home./space-451760-do-blog-id-"\l"idfav"\o"收藏"23HYPERLINK"http://home./space-451760-do-blog-id-"\l"idfav"\o"喜欢"1HYPERLINK"http://home./space-451760-do-blog-id-"\l"idfav"\o"评论"15HYPERLINK"http://home./space-451760-do-blog-id-"\l"idfav"\o"阅读"5237    多少个闷热的工作日, 拖着一身的疲惫下班回家洗个澡,坐在开了空调的房间里,温馨的餐桌前一碗温热的粥,几盘爽口的小菜,就能让我从内到外的舒坦不需要山珍海味,大鱼大肉,夏日里还有什么比清粥小菜更让人向往呢 萝卜干炒毛豆,就是这样一道的佐粥佳品,毛豆的清香加上萝卜干清脆,淡淡的咸和隐约的辣,让人胃口大开,多吃二碗那是必须的.    萝卜干炒毛豆 材料: 去皮毛豆 250克. 萝卜干200克, 蒜瓣3颗,小红椒1个,食用油,生抽,盐,鸡精,料酒,白糖,芝麻油适量 做法: 1.  萝卜干提前用清水浸泡10分钟,去除过多的盐份。2.  毛豆去皮洗净控干水份,泡好的萝卜干也洗净切成与毛豆大小相当的小块。3.  蒜瓣和小红椒切成粒。  4.  锅中放适量油,油热后先倒入一半的蒜粒煸出香味。5.  调到中火,将毛豆倒入翻炒。6.  调入盐和鸡精,沿着锅边加少许水继续翻炒。  7.  炒到毛豆将熟时,将萝卜干倒入。8.  调入少许料酒,生抽,白糖继续翻炒。9.  将余下的蒜粒和小红椒粒加入,炒匀后淋入芝麻油即可出锅。  TIPS: 1.  萝卜干我用的是萧山萝卜干,咸中一点点甜,很脆的口感,超市有售。2.  现在正是毛豆大量上市的季节,可以多买一些,剥出毛豆仁冷冻在冰箱里保存。3.  毛豆在食用时一定要煮熟或是彻底炒熟,否则,其中所含的植物化学物会影响人体健康。4.  毛豆营养丰富尤其适合高胆固、高血脂、动脉硬化等患者食用。但要注意