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小学生心理疏导(故事版)张宝亮:中航工业东安员工、张高源心理成长机构创始人、国家二级心理咨询师;黑龙江省心理学会会员,曾多次为《家庭主妇报》、《家庭保健报》、《哈尔滨日报》VIP版、《航空报》及多家刊物心理版面撰稿。各位孩子们:大家早上好,我是张宝亮。你们那能够管我叫亮哥哥。今天非常高兴我们能够一起聊一聊心理学这个话题。提起心理学啊,我想在座的孩子们一定觉得很好奇这个心理学是什么?也都想知道心理学能不能够帮助我们解决学习上的压力和困惑?我啊先卖个关子,给你们讲几个小故事:正确对待学习压力。这第一个故事啊和小毛驴有关。有一天,农夫赶着一头小毛驴去赶集。可这走着走着这个小毛驴一不小心掉进枯井里了,井挺深,农夫绞尽脑汁想要救出驴子,因为这可是家里的重要资产啊,可是几个小时过去了,驴子还在井里哀号着,农夫也没有把这只毛驴救上来。最后,农夫决定不行放弃吧,但是他想不能让小毛驴在井里面遭罪啊,他把心一横心想干脆就埋了吧,以免小毛驴痛苦。于是他找来大伙儿,你一锹他一铲,开始将泥土铲进井里埋这个可怜的小毛驴。刚开始这小毛驴哭得很凄惨,因为它觉得自己的这不是要挂了嘛。可是出人意料的是,过一会儿它安静下来不哭不闹了。大家好奇地往井底一看哎呀怎么回事,出现在眼前的情形令他们大吃一惊:因为当铲进的泥土落到驴子的背上时,它将泥土抖落一旁,用自己的蹄子把泥土一点点踩实,然后站到泥土堆上面继续等下一铲土呢。这时大家明白了小毛驴的意图啦,原来这个小毛驴是个“有土就是任性”的家伙,赶紧弄上来别耽误人家赶集啊,就这样在小毛驴自己锲而不舍的坚持和努力下,驴子一步一步地上升到井口得救了。孩子们你们一定没想到会是这样的结果吧。其实在座的小朋友你们想一想,我们在学习的路上是不是也遇到过像这只小毛驴一样的情景啊,比如遇到了学习的压力、遇到了考试压力、遇到了成长的压力,我们该怎么做呢?是像农夫想的那样,等着被活埋?还是自己想办法寻找出路,我想我们都要像小毛驴学习,遇到困难不要放弃,更不能自暴自弃,而是要想方设法主动把压力变成动力,点燃我们内心的小宇宙,在老师的教导、家长的引导下下依靠自己的努力,成功的走出困境啊。正确对待考试过程。不过孩子们,努力固然重要,但是取得好成绩需要在心理状态稳定的前提下。因为这个太重要了,说到这里,我不得不提一个人。这个人叫埃蒙斯。他是一位美时训练中很努力很刻苦,能够说实力很强,可是却连续在两届奥运会痛失金牌。在雅典奥运会上,埃蒙斯在领先的情况下,最后一枪不可思议的打出脱靶,孩子们啥叫脱靶了,这就相当于我们最后一课考试没写名字,没成绩一样,拱手让出了最后的金牌。4年之后在北京奥运会上,,按理说他这回肯定得吸取上次的教训了吧,不能再脱靶了,只要他打出平常的一枪就能够拿走冠军,结果这个坑教练、坑自己埃蒙斯的心理上再次崩溃,,这就相当于他用脚趾头打出来的成绩,他又一次成功的把金牌送给了别人,所以很多选手都愿意和埃蒙斯比赛,为啥,因为这是对手眼中的好同志。孩子们我们在考试中怎么避免出现埃蒙斯这种紧张状态呢?我在这里交给你们一种简单的方法。我们能够用深呼吸的方法来解决这个情况。怎么做呢?记住用鼻吸气,用嘴呼气。深吸气时,先使腹部膨胀,感觉再也吸不进去的时候,坚持几秒钟,然后逐渐用嘴呼出来。这么反复几次我们就会发现自己已经不那么紧张了。所以说,在竞技场上,选手