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论武术基本功和基本动作在武术运动中的作用
王向阳
河南省洛阳人民警察学校,河南洛阳
摘要:系统地进行武术基本功和基本动作练习,能增强各个关节、韧带的柔韧性和灵活性,提高肌肉的控制能
力和必要的弹性。通过原地和腾空的各种旋转动作的练习,能提高前庭分析器的机能,这对提高动作质量和防止、
减少练习中的伤害事故起到重要作用。
关键词;武术;基本功;基本动作;作用
中图分类号: 文献标识码: 文章编号:———
武术基本功和基本动作用,也很难保证动作质量。由于练功的目的明确,对运动员的
. 心理因素身体素质提出了最严格的要求,因而运动
基本功,是指从事武术运动所必备的不同运动项目所需的心理素质是不员必须有正确的思想支配和刻苦耐劳的精
体能、技能和心理品质。它有一系列综合同的,而且运动员需要具备的良好心理素神,在练功中具有持之以恒的顽强意志,
修炼人体内外各部位功能的方法和手段。质是多方面的。武术项目为技能类,而技严格要求自己,充分发挥自觉性。在这个
这些方法和手段,突出了武术运动的专项能类又包括命中、难美和操作三个亚类。过程中就培养了运动员的高度自觉性和坚
要求,注重在发展身体力量、柔韧、速度、竞技的主要内容是技术、技巧的难度、完持不懈的品质,并能在一切困难条件和场
耐力、灵敏等素质的同时,又注重对人体美和准确,武术属于难美类。难美类项目合下,发挥正常甚至更高的技术水平。
内脏功能及心志活动的提高,具有内外兼有高难度的技术编排动作,尽可能表现出. 能防止伤害事故,延长运动
修的作用。独特的风格与完美性,并以此取胜。所需寿命
要的心理素质有动作表象的清晰、生动和在武术训练中,有些教练员和运动员
基本动作是指各种类型的、简单的、
连续性,精确的时间感,准确的用力感, 由于缺乏必要的运动损伤知识,缺乏准备
不可缺少的典型动作,它是学习复杂动作
注意力高度集中, 神经过程的平衡与稳活动或准备活动不充分,往往造成一些不
和发展难新动作的基础。
定, 自控力强。武术运动的现代发展趋势必要的损伤,不但损害运动员的健康,而
是难新美、高难度、独创性等,这不仅对且使高水平的运动员不得不停止训练和比
基本动作所具备的生理机运动员的心理素质要求越来越高,而且对赛,严重地影响了运动水平的提高,并给
能、运动技术和心理因素运动员潜力的发挥要求也越来越高,这就运动员心理造成极大的负面影响而进行
要求加强武术后备人才的选拔工作和落实严格的基本功和基本动作训练,能使各器
. 生理机能
有效措施。官的机能得到全面的增强,尤其对各关节
需要有适宜的大脑皮层的兴奋状态、
的柔韧性和肌肉的控制能力以及弹性等都
多通道的感觉信息、抗干扰能力和良好的
基本功和基本动作在训练得到了极大程度的加强。因而就能积极地
感觉反馈等。而运动技能的形成必须有相
中的作用预防运动损伤,对有效地延长运动寿命和
适应的身体素质作为基础,身体素质包括
较长时间保持良好的竞技状态起着极其重
力量素质的培养、柔韧素质的训练和速度
. 能加速提高身体素质要的作用。
素质的提高以及神经系统的高度灵活和协基本功和基