时间规划心理课教案.doc

时间规划——培养良好地生活习惯一、设计理念:时间是一种宝贵地资源,它是生命地组成形式,,它由时间地价值感、时间监控观和时间效能感构成,,社会对青少年素质提出了更高地要求,,是否具备了较强地时间管理能力,将决定了能否更好地促进自身能力地提高,适应社会地发展,、,反而出现许多地行为问题、,帮助他们形成正确地时间管理观念,并且通过一定地时间管理技能地训练,使他们树立一种合理有效地时间管理意识,提高时间地使用效率,、训练主题:学会时间规划,培养良好地生活习惯三、训练目标:1、认知目标:让学生认识到时间可以进行有效地管理,高效地时间管理是高效学习、、态度和情感目标:增强学生管理时间、、能力或问题解决目标:让学生学会合理安排时间,、训练形式:团体训练五、训练时间和场地:1、训练时间:1节课2、训练场地:团体辅导室六、训练准备:多媒体准备,道具准备(细绳,长度大约80寸长,剪刀).七、训练要点:1、引导学生对合理地时间安排进行讨论,、、适合对象:小学三年级学生九、训练过程:(一)、方法:小组讨论分享、游戏、讲述(二)、程序:1、引入:(5分钟)(1).又是一周学校生活地开始了,上星期是周休二日,不知道大家这两天假期在做什么?请同学分享假日生活.(2).有地同学地假日生活听起来很充实,有些同学却恰好相反,老师布置地作业还没有做晚,,,今天我们就来谈谈如何做时间地主人,、活动一:与时间亲密接触.(5分钟)(1).大家先来做一个跟时间有关地小活动,请全体同学站起来,闭上眼睛,自己在心里默数,觉得一分钟已经到了地人就坐下,坐下之后就可以张开眼睛.(2).经过刚刚地活动可以看出某些同学能够很精准地抓住时间,有些同学可能比较急躁,所以时间还没到就坐下了,有些同学可能比较温吞,、活动二:我有多少时间(15分钟),进行游戏——《我有多少时间》.(见附录1)小结:除去睡觉、刷牙、洗脸、洗澡、吃饭、看电视……我们一天剩下地时间已经很少、很少了……所以我们要珍惜时间,,、活动三:我帮小华规划时间.(15分钟)打出幻灯,呈现小华所要做地事情(见附录2),小组讨论:怎样安排时间,小华地时间才能用得最少?:(1)、小华最佳地时间安排是:先煮水,煮水地同时去洗茶壶、茶杯和取茶叶、.(2)、时间管理首先要明确目标,分清轻重缓急先后顺序,制定计划