人生身体最重要.docx

人生身体最重要人生最重要是什么?有人说;是称心的工作或自己的企业、是金钱、是爱情、是美满的家庭。不错,只对一半,这些只能说是你幸福的希望,也不是作重要的。假如这些都有了,其实最重要的是有一个好的身体作基础,没有好的身体在幸福的环境也是短暂的,甚至是悲哀的。俗话说:..身体是自己的。人生除了身体,一切一切都是身外之物。有人说:妻子、儿女、财产是自己的。没错,这只能是你暂时的拥有。这些不可能因你生存而生存,因你破灭而破灭。身体和灵魂却是和你共存。你的身体好,可能延长你的拥有和更愉快的幸福。身体不好可能给你造成极大的痛苦和悲哀。甚至,妻子、儿女、亲朋好友也会尽而远之,到那时你会失去更多更多,所以人的身体是人生最重要的。  如何有一个好的心态?有人说:气伤身、忧郁伤脑,百病缠身罪难熬。健康的体魄就要杜绝这种行为杂念,用一个平常的心对待人生一切。多年来,用我个人的经验总结两点;一要保持心态平和,面对一切。二要经常身体锻炼,增加体质。话虽简单,做起难啊。但这条路我坚持了十多年。还是继续往前走,因为它有益身体健康。人在这个动荡的社会里接人处事,难免有一些不快,这就要求自己有一个忍让之心,要胸怀坦荡,笑对一切,不结恩怨。不与世相争,不与人相争。这样就能平和心态,保持心情愉快。  如何去适度锻炼?保持一定的身体锻炼是增加体质。身体各关节的运动,带动全身各个器官及五脏六腑的旋转,从而,保证各经脉的畅通,增加血液循环,延缓人的身体衰老。这就是锻炼的结果。我的经验是,运动要有情趣,就是情趣加运动。喜欢就是情趣,运动就是锻炼。你本身不喜欢这项运动,就等于没有情趣。而强迫自己去做这项运动,这就会损害自己的身体。因为你没有情趣,是被迫的。被迫就是从思想上产生压力,会从心态上造成不平衡。所以有害。  跳舞是一种运动,伴随着乐曲声,你会有一种快乐和激情,你本身又喜欢交际。这就达到了你锻炼的目的。又比如,我喜欢太极拳运动。每天清晨来到丛林中,面对微波荡漾的湖水,吸着新鲜的空气,伴随着抒情的音乐,身腿行腰进行太极拳运动。这不但是一种情趣,更是一种爱好。我坚持历时多年,我的身体很棒。达到了我运动的目的。可能你会问我,奥妙何在?我会说:平和的心态加正确的运动。二者依存,二者同步,你都要喜欢。  如何坚持心态和运动的锻炼?喜欢的东西一定要坚持。俗话说;持之以恒,必得成果。心态的好坏是思想境界中的一种平衡的观念,知足者常乐,就是说追求不能过高,要因人而异。所以心态的锻炼有两点;第一叫静心;第二叫随缘;静心就是锻炼自己有一种平常的心,面对生活的一切。无论工作还是人之交往,要以和为贵。不要总找别人的缺点,应多考虑自己的不足;不要用自己优点克别人的缺点;处事要为他人着想。俗话说;心平气和,心急气躁,气躁伤身。要把握自己的心态,就要时刻告诫自己不急不躁。遇事要学会自我解脱。随缘就是不记于心,一切任他而去。无论什么事发生,都有它的必然性和偶然性。这就要用唯物的办法解决问题,